2.6《营养要均衡》精编课件.pptxVIP

科学 教科版 四年级 上册;; 宁宁小朋友特别爱吃肉，但是蔬菜类的食物碰都不碰，你们觉得这样的饮食健康吗？; 食物的种类非常丰富，它们各自蕴含不同的营养成分，怎样合理搭配食物才有利于我们的健康呢？;蛋白质;提供能量; 一天中要吃的食物有哪些种类？;也 800-1000毫升 的水相当于3-4瓶250毫升普通矿泉水(既包含饮用的水，也包含食物中含的水)，200克谷薯类相当于2-3碗米饭，鸡蛋一个 大约40克。 ;也 “宝塔”建议的各类食物摄入量是一个平均值和比例。应用时可以根据个人的年龄、性别、身高、体重、运动强度、 季节等情况进行 适当调整。; 宝塔中每层食物的食用量有什么区别？;探索二：使用“平衡膳食宝塔” 。;说一说，自己在饮食上有什么特点？是否存在问题？;荤素搭配;1.“平衡膳食宝塔”告诉了我们哪些信息？; 2.分析”一天的食物“记录，说一说自己在饮食上有什么特点，是否存在问题。;; 我们将已有的一天中食物记录与”平衡膳食宝塔“的搭配标准比较，发现小明同学的食物中，肉类偏多，蔬菜水果类明显偏少，而且晚餐总量不够，饮水量也缺乏。; 3.参照”平衡膳食宝塔“，想一想”一天的食物“记录中所吃的食物可以做哪些调整。; 根据”平衡膳食宝塔“的搭配标准，我们给“一天的食物”记录中所吃的食物进行改进和调整，适量地增加了主食、水果和蔬菜以及汤，这样就能达到营养均衡。 为了让身体保持长期营养均衡，我们应该不偏食、不挑食，对应”平衡膳食宝塔“调整膳食营养原则。;餐次;;;;科学 教科版 四年级 上册;;; 食物被口腔初步消化后，就会进入人体内部的其他消化器官。; 这些经历，和哪些消化器 官有关系——; 根据你的感受，说一说食物进人身体后可能会经历哪些器官，按照什么样的路线行进。;探索一：绘制食物的消化过程;探索二：认识人体主要消化器官;在牙齿、舌头、唾液的共同作用下，使食物破碎、湿润。; 1.我们对人体消化器官的想法哪些是合理的，哪些需要改进？;（1）准备一支干净柔软的透明塑料管，竖直摆放，模拟我们的食道。; 2.什么样的食物容易进入“食道” ，容??被运输？这与口腔的工作有怎样的关系？; 在一个塑料袋里装上水、一小块馒头和煮熟的蔬菜，反复揉挤这个袋子，里面的食物变成了什么样子？; 如果最初放入袋子里的食物不是小块的，也不柔软，会给这个器官带来哪些麻烦？这与口腔的工作有怎样的关系？;口腔：把食物弄碎;内壁光滑，像管子一样的食物通道。;食物消化主要场所;人体最主要的吸收器官。; 进一步吸收食物残渣中的水分、电解质和其他物质，形成、贮存和排泄粪便。 ; 3.食物在身体中的旅行要经过哪些消化器官？它们会发生怎样的变化？;;;食物在身体里的旅行;;; 人体的消化器官主要包括口腔、食道、胃、小肠和大肠。食物被食道运输到胃里，在胃里被进一步磨碎和分解,在小肠里被吸收，食物残渣通过大肠，最后由肛门排出体外。