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叶黄素和叶黄素酯生物利用率 现在的上班族早已把“996”看得像呼吸一样自然，每天在电脑面前一坐就是一整天，但是长时间盯电脑屏幕，对于眼睛的伤害是非常大的。 电脑对眼睛的危害 眼睛长期对着电脑，主要有两大危害： 第一、由于近距离用眼的时间过长，会引起眼部疲劳症状，表现为眼睛的酸胀、干涩，并且会出现异物感、烧灼感、畏光、流泪，严重的甚至会出现头晕、头痛。 第二、电脑的屏幕光线会对眼底，尤其是黄斑区造成影响，尤其在比较暗的环境下对着电脑，时间过长会损伤黄斑区，导致黄斑变性。 而黄斑位于视网膜中央，是视力最敏感区，负责视觉和色觉的视锥细胞就分布于该区域，因此任何累及黄斑部的病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗、变形等。 如果把人眼比做地球的话，叶黄素则是能够阻挡一部分紫外线进入地球的臭氧，同样有着保卫地球的重要职责。 而人体自身又不能合成叶黄素，唯一的获取途径就是外来添加，最简单的就是从饮食中添加，例如胡萝卜，这也是为什么小时候妈妈总让你吃胡萝卜的原因。 然而我们班又不是大白兔，总不能天天抱着萝卜啃啊，所以就有了很多叶黄素的补剂。 然而市场上的补剂种类过于繁多，光是叶黄素和叶黄素酯该选择哪种就够让人头疼的了。 那么，叶黄素酯又是什么呢？它和叶黄素有什么样的区别吗，到底是应该选择叶黄素还是叶黄素酯。 一、叶黄素=叶黄素酯？ 首先明确一点，叶黄素和叶黄素酯是不同的两种东西，但它们又不是完全