糖尿病基本知识医学讲义课件.pptVIP

总量控制 平衡膳食 定时定量 少量多餐 2023/9/26 32 第1步：计算理想体重 1.计算您的理想体重 理想体重（公斤）=身高（厘米）-105 2.根据实际体重估算您的体型 正常：理想体重±10%之间 肥胖：大于理想体重20%以上 消瘦：小于理想体重20%以上 * 如果体重在±（10～20%）之间，则属于超重或偏瘦的范畴 2023/9/26 33 * 40 35 30 活 体 第2步：计算总热量 3.根据体型和劳动强度算出日每公斤理想体重所需热量 不同体力劳动的热量需求表 劳动强 度 举例 千卡/公斤理想体重/日 千卡/公斤理想体重/日 千卡/公斤理想体重/日 劳动强 度 举例 消瘦 正常 肥胖 卧床休息 —— 20～25 15～20 15 轻体力劳动 办公室职员、教师、售货员、简单家务 35 30 20～25 中体力劳动 学生、司机、外科医生、体育教师、一般农 每日所需要的总热量 = 理想体重×每公斤 重需要的 热量 重体力劳动 2023/9/26 建筑工、搬运工、冶炼工、重的农活、运动 员、舞蹈者 45 40 35 34 重体力劳动 2023/9/26 35 34 某会计，男，56岁。身高170cm，体重85kg。 标准体重170-105=65kg 实际体重85kg，肥胖 怎么吃？ 轻体力劳动 每日应摄入总热