好心态高能量(讲座).pptVIP

2.积极预防：预防重于治疗 积极心理学极为重视心理疾病的预防。积极心理学发现，存在着具有缓解心理疾病作用的积极的人格素质或人格力量，诸如勇气、人际关系技巧、理性、洞察力、乐观、诚实、坚韧、现实主义、快乐能力、安适、心系未来、发现目的等。通过识别和增强人们身上的这些积极的人格力量，就能够有效地对心理疾病进行预防。 本文档共64页；当前第31页；编辑于星期三\23点5分 3.积极治疗：强化人格优势 塞利格曼认为，最好的治疗不仅医治创伤，还帮助人们认识和增强其人格力量和优点。采用积极心理学的方法，有助于直接或间接地缓解痛苦，消除其根源。 无论是积极增进的功能，还是积极预防和积极治疗的功能，都是通过积极干预即培养积极情绪和增强人格力量来实现的。 本文档共64页；当前第32页；编辑于星期三\23点5分 清华大学心理学系 樊富珉 Positive Psychology Positive subjective experiences 积极体验 Positive individual traits 积极人格 Positive institutions 积极关系 Character Strengths 本文档共64页；当前第33页；编辑于星期三\23点5分 积极心理学的三大支柱 积极的主观体验：快乐、愉悦、满意、实现感 积极的人格特质：性格优点、天赋、价值观、