轮滑第4次课学习T型制动法教案.docxVIP

轮渭第4次课学习T型制动法教素 教学任务 一、复习上次课内容，初步掌握滑行技术 二、学习“T”型制动法 三、培养学生自信心和积极向上的学习态度 四、加强安全知识教育 部分 时 间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 准 备 部 分 基 5 分 15 分 课常规 一、集合、整队 *********** 二、 师生互相问好 *********** 三、宣布本课内容和任务 ? 四、检查出缺席人数 五、布置见习生任务 准备活动 一、绕场地慢跑二周 vl* viz ZT% #7^ XTS XTS XTS XTS ZTS XTX XT% XTS XTS 科2 要求：精神饱满、呼吸自然 二、柔韧性练习 .拉伸韧带：上肢、下肢 上肢拉伸、下肢各种压腿 ⑴伸展运动⑵体侧运动⑶体转运动 ⑷弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹正压腿⑺⑻⑼⑩ .活动各个关节：踝、膝、璇、肩、腕等 .基本姿势陆地模仿练习： XXXXXXXXX XXXXXXXXX ☆ 要求：身体放松，动作准确，自然 一、复习外八字脚行走练习，侧向迈步练习 1、两脚尖外展40—50度或外八字站立，重心移至左脚上并前移，右 脚抬起向前迈一小步，重心随之移至右脚上然后抬左脚向前迈一步， 重心移至左脚，反复练习。 任课教师: 项目：轮滑 第4次课 2、练习方法：基本站立姿势、原地踏步练习、外八字走练习、侧向 本 迈步练习 XXXXXXXXX XXXXXXXXX 部 60 ★ 二、复习轮滑一一滑行技术练习 分 分 要求：1.在外八字行走的基础上，连续走滑产生惯性，两脚立即平行 15-20厘米，两膝微屈，借惯性向前滑行。 2.学生逐渐加快行走速度，减少行走的步数，延长滑行的距离。 3.单脚蹬地双脚滑行练习，用内刃蹬地，重心推送至向前滑行的腿 上，右脚蹬地后迅速收回成平行站立滑行。 不不不不［?不不不下个不不不 三、学习“T”型制动法 组织教法： 1教师示范、讲解动作要点：在滑行过程中两脚成T字形会产生制动 效果。 2学生逐渐由慢速滑行到快速滑行，熟练后减的距离可有效的缩短， 提高制动速度。 3学生练习体会动作。 4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。 结 5 5加强安全教育，防止伤害事故。 束 部 分 * * * ^^^***-^* - * * * * * * - * * * * 一、理放松活动 分 二、总结本次课完成情况：重点、难点 布置课后作业 三、宣布下课