第五节-运动生理及生物化学基础.pptVIP

活动的肌肉组织耗氧量增加，O2在肌肉组织部位 的扩散速率增大 活动组织毛细血管开放数量增多，增大了气 体交换的面积 组织中由于CO2积累PCO2的升高和局部温度的升高 使氧离曲线右移，促使HbO2解离进一步加强 组织换气的变化 影响氧解离曲线的主要因素 运动时呼吸的调节 神经调节 条件反射 大脑皮质运动中枢 本体感受性反射 体液调节 血液化学成分：CO2、O2和H+ 多种因素共同调节 运动时 呼吸的变化 体液调节和其他因素 （辅助作用） 神经调节 （主要作用） 通气量迅速升降 通气量缓慢升降 呼吸系统对运动的适应 肺通气的适应性变化 ： 耐力训练后安静状态下，肺通气量基本不变或稍下降；尽管是增加运动强度的训练，呼吸系统对运动仍保持适应。耐力运动有利于提高肺功能。 呼吸肌耐力的增强 ：经过运动训练后，呼吸肌也会在训练过程中受到负荷的刺激而产生一些适应性变化。 运动与糖代谢 1 运动与脂肪代谢 2 运动与蛋白质代谢 3 运动与能量代谢 01 磷酸原系统 02 糖酵解系统 03 有氧代谢系统 极量运动与亚极量运动 递增负荷的力竭运动 中等强度运动 小强度运动 1 测定原理 2 四、有氧运动和无氧运动 有氧运动能力 3.有氧运动的作用 4.有氧运动的项目 2.有氧运动的特点 1.有氧运动的生理基础 5.有氧运动的训练 有氧运动：是指在氧气供应充