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物业社区宣传:寒露节气天气寒冷防秋燥 　　物业社区宣传：寒露节气天气寒冷防秋燥  　　10月8日迎来寒露节气。养生专家提醒说，寒露时节天气转冷，已是深秋时节，公众要注意预防秋躁，少食辛辣烧烤食品。  　　秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有对付秋躁的饮食良方，即：“朝朝饮水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。  　　养生专家表示，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。  　　养生专家还提醒说，秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。  　　为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。  篇2：物业社区宣传:春季传染疾病预防知识 　　物业社区宣传：春季传染疾病预防知识  　　春季是呼吸道感染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒及流感样病例、流行性脑脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等等。此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。  　　预防措施：  　　1、接种疫苗。预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。  　　2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥、不随地吐痰。保持教室。宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少*，少去公共场所。避免接触动物、禽鸟类及其粪便及排泄物，一旦接触，一定要洗手。  　　3、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开尘雾风沙，要合理安排运动量。  　　4、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充足的睡眠，对提高自身的抵抗力非常重要。要合理的安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵打电脑游戏、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒的感染。  　　5、衣、食细节要注意。春季气候多变，必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。  　　6、切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适、或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。  　　养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。  篇3：物业社区宣传:正确文明乘坐电梯 　　物业社区宣传：正确文明乘坐电梯  　　随着我国经济社会的发展和人民生活水平的提高，电梯已越来越成为大家生活中不可或缺的交通工具。近日，国家质检总局的特种设备专家就乘坐电梯、自动扶梯时的安全注意事项做了特别提醒。  　　乘坐电梯有学问  　　1.乘梯时，请查看电梯内是否贴有国家质检总局印发的安全检验合格标志。超过检验日期的电梯存在安全隐患。  　　2.请确认您所在的楼层和所要到达的目的楼层，恰当选择“上升”或“下降”呼梯按钮。  　　3.不要试图用手、脚或拐杖、棍棒等物品阻止轿厢门的关闭。  　　4.电梯到站停止后如果不开门，可以按开门按钮打开轿厢。  　　5.禁止强行打开电梯门。禁止使用硬物敲击、按压操作面板。  　　6.儿童在乘坐电梯时，不要在轿厢内打闹玩耍。  　　7.当电梯出现故障卡在层间时，请不要惊慌，也不要试图强行打开电梯轿厢门。可以利用轿厢内的警报按钮或电话呼救。