初中心理健康教学设计+-愤怒的暴风雨.docxVIP

情绪的暴风雨 【教学目标】 理解愤怒是人之常情，但过分的愤怒是一种对人对己的伤害，不能解决问题； 学会调节和表达愤怒情绪，并能运用其解决人际交往中的实际问题。 【教学重点】学会“恢复平静——保持关系——表达情绪”的愤怒情绪调节模式。 【教学难点】了解生气的背后是因为需要没有得到满足。 【教学过程】 教学环节 设计意图 反思 一、导入活动——天气预报 1、游戏规则：用肢体播报天气。（背景音乐：渔舟唱晚） 不同天气所对应的动作： 晴天——双手在头顶围成圆放大放小 多云——双手在胸前交叉移动 阴天——双手蒙住自己的双眼 小雨——用一根手指弹动自己的手指 中雨——用双手拍大腿 大雨——双手鼓掌 雷阵雨——跺脚加鼓掌 天气预报指导语： 现在播报三日内的天气。今天晴转多云，今夜里有小雨，局部雨量中到大；明天上午小雨渐止转阴，明天下午有雷阵雨；后天上午晴，下午阴，晚上有雷阵雨。天气预报播送完毕，感谢大家的收听。 2、过渡语：天气或晴或阴就好像是我们的心情一样，天天是蓝天白云，但是也有阴雨天，甚至会出现暴风雨，今天我们要面对的就是我们心中的暴风雨。(大家猜一下是哪种情绪啊——) 二、生气的能量 1、【展】PPT展示绘本《生气的亚瑟》的内容。 2、过渡语：亚瑟生气了，他的气化成乌云爆发成了闪电、冰雹和雷，然后形成了强劲的旋风，掀走了整个城市，把整个城市都卷进了大海里，最后继续发展变成了一场宇宙大爆炸。我们可以看到亚瑟的气给他的国家都带了很大的危害，他的气可真厉害，比美国当初在日本广岛投放的原子弹的能量还大。然而，当亚瑟把生气的能量释放出来以后，他却想不起来他自己为什么要生气了。 师：在我们生活中，有亚瑟这样的人吗？有！2018年重庆万州公交车坠江事件大家知道吗？乘客与司机发生争执，两次用手机攻击正在驾驶公交车的司机，严重危害到了车辆的安全行驶，车失控坠入江中，15条生命瞬间消逝。 三、生气的背后——知其然，知其所以然 【习】学生进行讨论。 1、亚瑟是因为什么事情生气？ 2、为什么亚瑟会因为妈妈不让看电视而生气呢？ ——因为爸妈语气太凶了我没有得到尊重； ——因为我就是很想看电视； ——因为我看到一半被他们破坏了心情； ——因为我就不想听他们的话，总是啰啰嗦嗦的； ——因为…… 5、亚瑟生气背后的需要是什么？ 【评】小结：生气往往是某种需要没有得到满足而产生的一种情绪，我们用生气来保护我们自己，停止外界对我们的伤害。所以，生气是一种普遍情绪，每个人都可以生气，当我们生气的时候，我们首先要接纳自己的生气情绪。 四、【习】生气的表达 1、小组讨论：自己生气时候会有哪些行为？ 2、【评】请同学们分享（板书在黑板上，注意分类） 拍桌子、打对方一顿、大声骂他、扔东西...... 跑步、狂做作业、吃东西、和好朋友一起逛街、听音乐、看喜欢的书、看电视剧、写日记、...... 憋在心理、趴在桌子上哭一场、忍着忍着就过去了...... 小组讨论：思考这些行为发生后会带来什么影响。（小组讨论后，再派代表进行分享） 【教】教师引导： （1）首先我们之所以会用这些方法，因为这些会使我们恢复平静。 在我们生气时候的行为首先要做到的是停止伤害而不是将伤害继续，所以我们的行为要在不伤害他人或者自己以及物体的前提下发生，我们可以通过转移注意力或者合理宣泄的方法来使得我们的情绪得到缓解（比如：转身离开那个让你生气的情境、跑步让自己情绪冷静，和好朋友或者自己的日记述说愤怒）让思维回归理性。 （2）恢复平静之后为了维护关系，这个时候我们思考一下我生气的原因是什么，以及在生气的背后我真正需要的是什么，我希望事情是怎么的发展。尝试在合适的地点用合适的方式去表达自己的感受和想法。 表达情绪：神奇四句话 当 （客观的描述生气的事情） 我觉得 生气（生气的程度） 因为 （表达让你生气的原因，需求） 我希望 （提出解决方法） 5、【习】实战演练“理性的你” （1）呈现案例。 （2）四人为一组，找到案例上的情绪背后的需要，将案例中的情绪化语言转化为理性的表达方式。 （蔡小坤的一天 暑假就快到尾声，眼看着作业堆积如山，要么还没开始做要么不会写，虽然内心还是有些焦急但又不知从何下手，这时，同学一个电话来叫我去打球，我二话不说换上衣服拿着球就跑了。这时，妈妈来了：“小凡，你要去哪？”，我：“我和同学去打球啊。”“打打打，你天天就知道打球，别读书了，作业也不做，眼看着要开学了。”我：“你神经病啊，我就出去一下，你用得着那么激动妈！”我摔门而出的时候听到妈妈在后面骂道：“你去打球就再也别回来了。”） 五、总结 1、关于生气我们需要知道，生气是可以被接纳的； 2、不正确管理好生气这