科学小常识资料.docxVIP

科学小常识资料 科学小常识可以帮助我们更好的生活哦！下面是整理的科学小常 识资料，欢迎大家阅读！ 科学的饮食小常识，你知道并做到的有几条呢？与人一起吃饭不 要看别人速度快慢，按自己的速度进餐,消化功能才能充分发挥作用。 .就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由 食道较快进入胃内。 .间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 .尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多， 从而导致肥胖。 .不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快 地产生饱胀感，从而避免进食过量。 .细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。 .膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐, 休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容 易影响消化。 .晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控 制过量。这对控制体重和减肥很有必要。 .就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题, 就会影响人的食欲。 10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足, 人就不能充满活力地去学习和工作。 1、巧用牙膏，若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏， 可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2、巧除纱窗油腻，可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里, 待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食