接纳自己主题班会——爱自己是终生浪漫的开始.pptx

接纳自己主题班会 我们做一个小游戏：在5秒钟内说出3个你爱的人。54321 你是不是忘了说你自己了？为什么的很多时候，我们脑子里第一想到的总是自己以外的人，特别是在要拒绝别人时，就不由自主冒出很多念头：他会不会因此不理我了？他会不会生我的气？这样做会不会太残忍？他会不会觉得我太小气自私？他会不会觉得我能力不行？ 爱自己是终生浪漫的开始当我开始爱自己，全世界都会来爱我。 知乎高赞回答：意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你，这份孤独感如果变成打捞自己的温柔，那便是了。 你的存在很有价值犯错误是可以容忍的你会被原谅我知道你有多努力也知道你要克服的所有困难我不在乎别人怎么想你可以表现得软弱你就算搞砸了也没关系你就算崩溃也没关系你可以是不完美的。你可以让我失望我是站在你这边的我被你所付出的努力和你所承受的一切苦难深深感动你不必向我证明什么我不需要你成为某人我就爱你现在的样子不管你做什么我是你最好的朋友，一直都是我会陪着你的 今天，我要请你一起，制作一个给自己的礼物。世上最美好的东西就在你身边，而且它们都是免费的。完成礼物的过程，也是爱自己的心意和行动。 活动准备：A4纸一张，照下图折叠成8个相等的长方形。彩笔、好看的贴纸（可选）愿意陪伴自己的心（必选） 接纳真实的自己自我接纳是对自己的优点、缺点不加评判地承认，接受自己当前的样子。 请带着平和的心去看待自己，不否认那些闪光点，也不为那些小缺点、小毛病感到羞耻。尽管任何一个人不可能对自己内外在的每个方面都满意，但爱自己的人愿意去承认、欣赏自己的可爱的那部分，也愿意接纳自己当下的不完美。 学会自我照顾记录那些给身体或心灵累加负担的行为或要素。 写下平常我们能为身体、心灵去做的事情。点滴积累对自我的关爱，可以让我们在真正面对困难时更相信自己的力量、更有勇气。 如果我们不能很好地爱自己的话，几乎不可能去很好地爱他人。 花一些时间给自己好好写一封信，可以有对自己的感谢，对自己不容易的看见和对自己的祝福。或是以一个第三者的视角，真的给自己送一封“情书”，夸夸自己的可爱，告诉自己是多么值得，值得世间所有的美好和幸福。 按照自己的喜好装饰“手册”的封面和封底，并写上日期。不知道完成这本手册的你会不会对自己有新的认识，会不会更爱自己一点，记得常常翻阅，不止在今天，每天都要爱自己。 愿我平静能接纳我无法改变的事愿我有勇气能改变我可以改变的事愿我有智慧让我能分辨这两者的不同 影响我们的 从来不是真相, 而是那些,我们以为的真相. 而所谓成长, 就是我们终于愿意, 回头看向过去, 提着一盏明灯. 当黑暗被照亮, 当你开始拥抱黑暗中的阴影, 你才知道, 来时路, 每一步都是你用心走过. 原来长大成人, 不是你终于告别过去, 而是你终于和过去和解. 回头看到当年的那个自己, 那个被你隐藏在阴暗角落的自己. 你终于, 牵起她的手, 看着她的眼睛. 然后对她说,：亲爱的, 即使你真的犯错, 即使你真的失败, 即使你真的无法做到我期待的那样, 我也接纳这样原原本本的你，亲爱的自己, 当我望回来时路, 我最想说的是, 谢谢你！ 谢谢你爱自己