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健康教育张勇 目录CONTENT健康干预管理基础知识01健康教育概述02健康教育的主要技能与方法03健康教育在健康管理中的应用04 01健康干预基础知识 营养与膳食 人体的生长发育和维持正常的生理功能必须从食物摄取营养，主要包括蛋白质、脂防、碳水化合物、维生素和矿物质，前三类营养素可以提供能量，又称能量营养素。近年来，水和膳食纤维常被称为第六大营养素和第七大营养素。 运动与健康 人体健康是以身体化学组成的数量、功能及其代谢状态正常为基础。如果人体化学组成含量过多或过少都会影响人体的健康，如体脂过高则引起肥胖，从而引起相关代谢疾病如高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化、高血压和脂肪肝等疾病。而运动能改变机体的化学组成，通过运动使身体成分、酶活性、激素调节等产生适应性变化是促进健康、增进体质的基础,因此,运动是促进健康的一种重要手段和方法。 体力活动对某些慢性病的预防和治疗作用 吸烟与饮酒 吸烟、酗酒和吸毒是常见的对人类健康造成极大危害的成瘾行为。如何转变、控制乃至消除这类行为，是健康教育面临的重大课题。 吸烟和酗酒是典型的成瘾行为(亦称依赖性行为)。所谓瘾，是指各种生理需要以外的超乎寻常的嗜好。成瘾，指养成该嗜好的过程。 1成瘾行为的内外影响因素人格特征2社会环境因素3社会心理因素4文化因素5传播媒介因素6团体效应7家庭影响 做好部门协调充分利用世界无烟日、烟草或健康大会等大力开展不吸烟活动控烟执法和立法骨干培训班开展社区控烟活动控烟健康教育的干预措施通过大众传媒开展控烟健康教育 心理与健康 美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的10条标准被认为是“最经典的标准”：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在不违背社会规范的条件下，能有限地个性发挥。 环境与健康 环境是指以人为主体的外部世界，是地球表面的物质和现象与人类发生相互作用的各种自然及社会要素构成的统一体，是人类生存发展的物质基础，也是与人类健康密切相关的重要条件,可分为自然环境和社会环境。 大气污染噪声污染水污染土壤污染社会环境的主要健康问题 02健康教育概述 健康教育 健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念，自愿采纳有利于健康的行为和生活方式的教育活动与过程。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。 健康教育是实现初级卫生保健的先导健康教育是卫生事业发展的战略举措健康教育是降低疾病发生率及医疗费用健康教育是提高国民健康素养，动员自我健康管理的有效途径健康教育是解决看病难，缓解医患矛盾的措施之一健康教育的作用 思想性科学性通俗性针对性趣味性实用性经常性健康教育的原则 健康教育与健康管理的区别和联系 03健康教育的主要技能与方法 健康教育是健康管理的基本方法，健康管理人员不仅要具备基本的健康教育理论知识，更要了解和掌握常用的健康教育操作技能。健康教育实用方法与技能主要包括沟通与咨询技巧、个体行为干预与矫正、健康教育活动策划、健康传播材料制作与使用、健康教育“知信行”问卷设计、健康教育讲座技能和团体行为训练等。健康教育的主要技能与方法 自我开放亦称自我暴露，即向他人揭示自我内心世界,使他人了解自己的愿望、感觉和行为。自我开放是激发更深层次交流的必要手段。在人际交流过程中，相互了解在很大程度上取决于双方的自我开放程度。掌握谈话的技巧，就是要使用对方能够理解的语言和能够接受的方式,进行健康传播。说的技巧倾听技巧提问技巧反馈技巧非语言传播技巧强化与自我开放技巧沟通与咨询技巧——交谈技巧 调查了解需求调査了解需求调查是指在一定的环境下，系统地搜集、分析和报告有关活动信息的程，是做好算划活动的第一项工作。协调沟通协调沟通在调査和论证的基础上,策划者对整项活动有了初步的掌握，还需积极与各级领导、部门事先进行沟通,争取政策、空间、人力、物力等资源的支持。可行性分析可行性分析是为了取得最佳效果,策划者要对策划的可靠性、实施的可作性和活动的综合效益进行全面、系统的分析和科学论证,并为决策者提供决策参考意见。撰写方案撰写方案在取得上级领导和相关部门的支持后,策划者就要着重进行策划方案方案论证及报批方案论证及报批要经过各方论证才能进行中报审批。最后根据多方建议及领导的批示意见修改定稿。健康教育活动策划的步骤 人际传播自我传播群体传播大众传播组织传播健康