夏季养生ppt课件.pptxVIP

夏季养生课件 2;;四季;心;1、心主血脉;;广义：人体整个生命活动及其外在表现 神;心包——又称心包络，是心的外膜；功能：保护心 、 “代心受邪”;心 经 走 向 图;心 包 经 走 向 图;《素问.四气调神大论》;夏季;夏季中医养生;一、起居调养;无厌于日(养阳气);夏季服饰;二、情志调节;三、饮食调养;“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” “夏季常吃姜，益寿保安康” “四季吃生姜，百病一扫光” “早吃三片姜，胜过人参汤”;;营养保健粥：生津止渴、清凉解暑、补养身体 加荷叶：醒脾开胃、消解暑热、养胃清肠、生津止渴； 加绿豆：消暑止渴、清热解毒、生津利尿； 加干扁豆：清暑化湿、健脾止泻； 如红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥;荷叶;可选用枸杞子、生地、百合、桑葚补肺肾之阴 应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）等等;西瓜;冬瓜绿豆沙;西洋参煲水鸭汤;四、运动锻炼;中暑急救措施：;防暑降温注意事项：;一忌室外露宿二忌袒胸露腹三忌睡在地上四忌穿堂风 五忌通夜不停扇;冬病夏治;中药穴位贴敷疗法：;2014年三伏时间;夏季养生总结;夏季养生小方法;夏季养生小方法;祝大家身体健康!;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦;坐式八段锦