中国足协D级教练员实践课考试-提高接球控球能力.docVIP

中国足球协会技术部培训专用 PAGE2 / NUMPAGES3 中国足协D教练员培训班训练课教案 训练主题： 提高接控球能力 教练员： 场地： 器材：足球、标志服、盘 训练时间：90 出席人数：10 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 10）图 组织方法 指导要点 名称：相互间传球练习 场地：15 m x 15 m 器材： 4球, 标志服, 9 盘, 方法：1.场区内分成3组，A组4人，其他两组3人 2.两侧队员传球给中间队员，中间队员利用拨球扣球、踩球、拉球、跨球等等变向，将球转移到另一侧 3.每名队员接球10次进行轮换 得分： 限制： 变化： 1、传球人提前观察接球人位置 2、保证传球质量 3、接球人提前上前迎球，接球后控制好球，利用假动作快速变向 练习1（时间： 15 ）图 组织方法 指导要点 名称：接控球技术练习 场地：5m x 10 m 器材： 2 球, 标志服, 8 盘, 方法：1.在场区内分成A组和B组同时进行，人数均等 2.步骤如图，1队员将球传给2然后空号球做变向动作，将球传给3，球员2跑到4的位置，在接3的球，转移给1，B组重复此方法 得分： 限制： 变化：两个人同时去中间接应，同时转换 1、接球队员主动上前拉开接应， 并回头观察接球位置 2、准备接球时，降低重心，用准确部位接球，然后迅速转身 3、排队的队员随时准备接应传球，时刻观察接球人位置 练习2(1)（时间： 15 ）图 组织方法 指导要点 名称：场区内1V1摆脱转移球 场地：10m x15m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：1.场区内有一名防守队员和一名进攻队员，进攻队员摆脱防守队员，接场外队员传球，接球后控制好球，迅速做假动作摆脱，传给对面球员 2.防守队员断球后拿好球，将球传对面队友 3.一组结束红蓝队员进行轮转 限制：不可回传 变化：缩小场区范围，增加难度 1、接球前观察防守人的位置 2、接球队员，使用合理变速跑假动作，摆脱防守队员，上前接应 3、接球后控制好球，完成变向摆脱，迅速将球传给队友 练习2（2）（时间： 15 ）图 组织方法 指导要点 名称：区域2V2 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：1.场区内2名防守队员前后站位，进攻队员传球给场内球员，迅速跟前插，形成2V2 2.进攻队员将球传给对面队友，防守队员断球后传控制好球，找机会传给对面队友 3.一组结束红蓝队员进行轮转 得分： 限制：限制持球方传球次数 变化： 1、进攻队员接球前观察防守人的位置 队友之间相互呼喊沟通 无球人多跑动，为队友创造进攻空间 4、接球队员，使用合理变速跑假动作，摆脱防守队员，上前接应 5、接球后控制好球，完成变向摆脱，迅速将球传给队友 练习3（时间：25 ）图 组织方法 指导要点 名称：4V4+2GK 场地：20 m x35 m 器材： 1 球, 10 标志服, 盘, 方法：1.五人制比赛规则 得分：进球得分 限制： 变化： 1、队友之间相互呼应，主动接球，不等球，通过无球跑动，拉开进攻空间 2、进攻队员接球前观察防守人的位置 3、接球队员，使用合理变速跑假动作，摆脱防守队员，上前接应 4、接球后控制好球，完成变向摆脱，迅速将球传给队友 结束部分（时间 5 ）图 组织方法 指导要点 方法： 球场慢跑，放松进行恢复 静态拉伸 总结本节课训练内容，布置作业 1、注意充分的放松，为下次训练做准备 2、多鼓励队员，增加信心。 3、回顾课程要全面