人教版运动训练 第四章 运动训练的基本原则题库 .pdfVIP

第四章 运动训练的基本原则 第一节 竞技需要原则 1。简要说明竞技需要原则的科学基础:1、训练目标对训练活动的重要导向作用：一切训练 的内容.方法和手段的选择及训练负荷与节奏的安排都应该围绕着成功比赛的需要而组织实 施.2、专项竞技需要的特异性：必须全面.深入的认识和了解自己所从事的运动项目竞技能力 结构的特点，才能做到准确的选择与专项竞技需要相符合的训练内容。手段及制定相对应的 运动负荷方案,从而有效的组织运动训练活动.3、现代训练的专项化发展趋向：运动训练的内 容.方法.手段及负荷都表现出鲜明的专项化趋向.儿少的早期基础阶段的训练也应以未来高 水平专项竞技的需要为导向，为专项高水平竞技阶段的训练和参赛打下良好的基础，将早期 基础阶段的训练与优秀运动员的专项训练有机的结合起来. 2 。竞技需要原则的训练学要点：1、要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛； 2、正确分析专项竞技能力的结构特点; 3、按照竞技的需要确定负荷内容和手段; 4、注意负 荷内容的合理结构： 第二节 动机激励原则 1。简述动机激励原则的科学基础：1、成功动机是运动员参训的重要原动力；动机是推动 人们从事某种活动的内部动力。2、竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参 训动机;现代高水平竞技训练要求他的参与者多年坚持系统的刻苦训练，承受巨大的心理负 荷与生理负荷。 2.动机激励原则的训练学要点： 1、加强训练的目的性教育和正确价值观教育; 2、满足运动 员合理的需要；3、激发运动员参与训练和比赛的兴趣；4 、发挥运动员在训练中的主体作 用; 5、注意教练员自身的榜样作用； 6、注意正确地动用动力。 第三节 有效控制原则 1。有效控制原则的科学基础： 1、运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制;只有对 不断变化的训练过程实施有效的控制,才能使预定的训练目标成为可能.2、现代控制论是实施 有效控制的理论基础;必须对行为的对象及其变化是以有效的控制，以确保其朝着预定的方 向进行, 以实现预定的目标。3、训练信息是实施有效训练控制的必备条件.运动训练信息既反 映着运动训练系统自身的各种状态和特征. 2 。信息在现代训练中的运用主要表现在以下几个方面:1 运用控制信息有效地调节和控制运 动员的训练；2 运用信息反馈对下在进行的训练过程进行有效的监测和调控;3 运用运动员训 练过程与状态的诊断,了解训练过程的进展状态状况，评价运动员的训练水平；4 运用对选材 对象状态信息的测定，进行科学的选材；5 利用比赛前和比赛进行过程中获得的比赛信息， 有效地组织比赛前训练 和比赛中的战术调控;6.运用获取的信息改进训练工作，；7 用扩大 知识信息获取量,提高教练员、运动员的知识和智能水平;8 运用各种不同的信息，对训练过 程进行多学科综合调控;9 利用舆论信息的扰动,去影响和在一定程度上控制对手的战术决 策。 2.贯彻有效控制原则的训练学要点：1、制定科学的训练计划； 2、高度重视训练信息的采 集和运用； 3、及时对训练计划进行必要修正和调整. 第四节 系统训练原则 1.系统训练原则的科学基础： 1 人体生物适应的长期性；从人体生物适应的角度来看，运动 员应持续的承受负荷，进行系统的训练。2、训练效应的不稳定性;要想获得理想的训练效应， 有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力,就必须注意保持训练过 程的连续性,系统地、不间断地参加训练。3 人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生 物适应过程,不仅是长期的，同时也是有阶段的。 2 。贯彻系统训练原则的训练学要点：（一）保持训练系统性：（如何保持系统训练原则的诊 断性）1、健全多级训练体制; 2、建立和强化正确的训练动机;3、科学地制定训练计划；4 、 提供有力的社会保证。（二）按阶段性特点组织训练过程：运动训练过程的组织实施，必须 遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的.练习 内容的程序性在许多情况下都是不可逆的，必须按照固有的程序进行，这样才能取得理想的 训练效果。忽视训练活动的程序性，会造成许多不良后果. 第五节 周期安排原则 1.周期安排原则的科学基础：1、物质运动周期性的普遍规律：每一个新的运动周期，都不 应是