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养生警惕 九大坏习惯最伤害牙齿 牙口好才能享受各种美味，可你知道吗？有些吃法正在悄悄地伤害你 的牙齿。以下这些坏习惯最毁牙，大家可要及时改掉这些坏习惯。 1.大口啃苹果。美国口腔正畸学医师协会会长约翰middot; 布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们 是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还 有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。 2.啃玉米。布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱 落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。 3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀 牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。 4.用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容 易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响 人体健康。 5.总喝瓶装水。美国佐治亚州牙科专家布雷特middot;西尔 弗曼博士称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一 些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏 打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的 自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作 用。