运动对心血管系统的影响演示.pptVIP

运动改善冠心病症状 冠状动脉口径和侧枝循环增加; 收缩力增强，每搏输出量增加，静脉回流加速； 使血液中胆固醇含量降低，HDL-c增加、LDL-c 下降； 使体重稳定甚至降低，从而相对减少心脏负荷，有助于防止病变加重； 使患者情绪稳定，改善焦虑、抑郁等不良心理状态。 机制 本文档共51页；当前第27页；编辑于星期一\4点13分 运动形式：步行、跑步、骑自行车、游泳、有氧舞蹈等耐力性为主的有氧运动 运动频率：每周3-5天 持续时间：每天20-30分钟的运动是引起心血管机能改善的适宜量 运动强度：近年来的研究表明，中等强度运动（60%VO2max或60%-70%最大心率）即可使大多数人获得较好的血管收益 本文档共51页；当前第28页；编辑于星期一\4点13分 2007年，美国运动医学和美国医学学会提出 2010年，美国运动医学运动测试和运动处方指南中明确提出，运动风险是客观存在的。 本文档共51页；当前第29页；编辑于星期一\4点13分 运动中的风险 本文档共51页；当前第30页；编辑于星期一\4点13分 风险，即危险因素。 运动风险(广义)，是指运动对人的健康、生存与发展所带来的不确定性。 健康风险：指原有疾病和危险因素可导致问题，如心血管事件、中凤、低血糖等 损伤风险：指可能引起腰损伤、骨折、关节扭伤等。 运动风险概述 本文档共51页；当前第31页；编辑于星期一\4点13分 世界卫生组织（WHO）对运动性猝死的定义为：有或无症状的运动员或进行体育锻炼的人在运动过程中或运动后24小时内发生意外死亡。 35岁以上者主要是冠心病，35岁以下者主要是先天性心血管异常（马凡氏综合征）、心肌病理性肥厚、冠状动脉畸形等。 运动性猝死 本文档共51页；当前第32页；编辑于星期一\4点13分 有人对参加医学健康研究的21481人做了有关运动期间发生猝死危险的评估，先知道参加者在参加这项研究期间进行大运动量次数，然后预期跟踪。 经过12年的跟踪发现有122人死亡，其中有23人是死于大运动量活动时或是运动后30分钟内，表明在运动中和运动后即刻死亡的危险性要比安静时高16倍。 相关研究 本文档共51页；当前第33页；编辑于星期一\4点13分 高晓嶙，常芸研究报道：我国大众健身人群运动猝死共涉及22项运动项目，其中包括：拔河、爬山、单杠、羽毛球、俯卧撑、举重、篮球、足球、排球、武术、游泳、门球、跳绳、跳舞、跳远、网球、武术等项目。运动猝死发生比例最高的项目是跑步，占33.98%；其次是足球，占10.68%；再次是篮球，占8.74%。 本文档共51页；当前第34页；编辑于星期一\4点13分 冠心病者运动时引发的并发症 冠心病：因冠状动脉粥样硬化引起的缺血性心脏病。 隐形冠心病的人运动可激发急性心梗和或猝死。 本文档共51页；当前第35页；编辑于星期一\4点13分 运动中动脉扭曲、斑块脱落、脱水、血栓形成、斑块下出血均成为心肌缺血、梗死的主要原因。 本文档共51页；当前第36页；编辑于星期一\4点13分 运动对心血管系统的影响课件 本文档共51页；当前第1页；编辑于星期一\4点13分 内容提要 运动训练与心血管机能 体育运动与心血管疾病 本文档共51页；当前第2页；编辑于星期一\4点13分 运动训练对心血管的影响 本文档共51页；当前第3页；编辑于星期一\4点13分 肌肉运动时循环系统的适应性变化就是提高心输出量以增加血流供应，运动时心输出量的增加与运动量或耗氧量成正比。 一次运动时血液循环功能的变化 （一）肌肉运动时心输出量的变化 本文档共51页；当前第4页；编辑于星期一\4点13分 运动时各器官的血流量将进行重新分配。其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。 (二)肌肉运动时各器官血液量的变化 本文档共51页；当前第5页；编辑于星期一\4点13分 运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。在有较多肌肉参与运动的情况下，肌肉血管舒张对外周阻力的影响大于其他不活动器官血管收缩的代偿作用，故总的外周阻力仍有降低，表现为动脉舒张压降低；另一方面，由于心输出量显著增加，故收缩压升高。 （三）肌肉运动时动脉血压的变化 本文档共51页；当前第6页；编辑于星期一\4点13分 运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。 长期运动训练对心血管