健康生活方式.ppt

健 康 生 活 方 式;争论说明，哺乳动物寿命约为其生长期的5～7倍(人类生长期为20～25岁)。由于人类对生命规律还不甚了解，因而有的只活到应有寿限的一半，其生命的终止往往是各种疾病病理变化的结果。 随着医学技术的进展，假设人们留意保健、把握科学生活方式，寿命会不断延长，人人可争取安康活到100岁。 在现代日益紧急的生活中，怎样才是安康的生活方式呢？参照国外阅历，结合我国特色，国家安康组织推出居民生活安康四大基石：;安康生活四大基石;合理膳食－一、二、三、四、五;红 每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。 黄 黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成