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工作精神紧张忧虑怎么办 1、工作精神紧张忧虑怎么办 长时间情绪紧张忧虑是当前公认的肠易激综合征的主要诱发因 素。研究表示,人的肠同大脑有关,大脑过分疲劳,容易造成脑肠轴失调,惹起结肠肌肉在轻微刺激下发生痉挛,致使腹泻。此外,时尚办公族爱吃的巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精也是发病诱因。研究还发现,患有肠易激综合征的女性在月经期症状更严重。肠易激综合征作为一 种功能性疾病,当前只能经过改良饮食、调节紧张情绪以及服用药物控制症状,但治疗后稍不注意又会复发。 中医专家建议肠易激综合征患者要学会放松心情,同时在饮食方面能够多食用谷类、豆子、水果以及粗纤维蔬菜,使结肠轻度扩充,防备肠道受刺激。山药、扁豆、莲心、百合、红枣等滋肠、健脾的食物 有止泻功能,也能够多吃。此外,平时减少肉食摄入和少吃多餐也有助于减少症状。 2、精神紧张的简介 精神紧张是当前一种十分流行的“文明病”,它是人的机体对现 代生活节奏加速、竞争压力大等刺激所做出的反响。精神紧张会致使 体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加速、血压升高、新陈代谢加 快或减慢。 3、精神紧张是病吗 精神紧张是当前一种十分流行的“文明病”,它是人的机体对现 代生活节奏加速、竞争压力大等刺激所做出的反响。精神紧张会致使体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加速、血压升高、新陈代谢加速或减慢。 精神紧张有什么症状 精神紧张惹起植物神经紊乱会致使如头痛、失