(48)--破解人生中的N个困惑.docVIP

1|第1节 　　前言 　　　　一个失意的年轻人来到佛祖面前，抱怨自己的人生充满了困惑。“从小到大，不管做什么事情都达不到我想要的结果。佛祖，我请求你改变我的命运。”年轻人跪下请求道。 　　　　“你想我怎样改变你的命运呢？”佛祖笑着问年轻人。 　　　　“您看，”年轻人摊开自己的手，“我手上的生命线那么曲折，一定是这个原因让我的人生充满了失败和困惑，如果您改变我的生命线，我的命运应该就能改变了。” 　　　　“好的，你照我的样子来做。”说着，佛祖伸出左手，举向天空，然后逐渐握拳。年轻人也跟着把手举了起来。 　　　　“拳头握紧了吗？”佛祖问道。年轻人点了点头。 　　　　“那么，你现在告诉我，你的命运线在哪里？” 　　　　“……”年轻人沉思了片刻，回答道，“在自己手里。” 　　　　人生来就是带着问题和困惑的，只要我们还活着，任何人都逃脱不了。 　　　　有人觉得，造成这些困惑的是外界的环境不够好。不可否认，这其中的确有环境的因素，但造成这种情况的根本原因，则是我们心理问题所造成的。例如性格的古怪、情绪的剧烈变化，可能会在极大程度上影响周围环境对我们的评价。根据德国心理研究中心(GPSC)的一次调查显示，在受调查的2000名有效个体样本中，79％的人所遇到的工作、家庭上的困惑源自于其心理上的问题。换句话说，如果这79％的人能将心理素质调节好，他们的生活便少了许多困惑。 　　　　除了对工作和家庭的影响，心理产生的问题，有时还会直接影响我们的身体机能。医学已经证明，诸如癌症、心脑血管病、糖尿病等诸多重大疾病发病的一个重要诱因就是心理的不健康。长期的压抑、情感得不到宣泄，会使身体产生不利的激素，导致人体机能发生紊乱，增大疾病发生的可能。这便是中医理论所说的“内伤七情”。 　　　　因此，无论是为了生活的舒适还是身体的健康，我们都应该克服面临的诸多疑虑与困惑。正如佛祖说的：“命运掌握在自己手中。”只要拥有了适当的武器，就能把困惑统统消除。而这件武器，就是可以帮我们弱化甚至消除内心不良情绪体验的心理学。 　　　　本书归纳了数十种常见的生活中可能面临的困惑，内容涵盖工作、社交、情感、财富以及家庭生活，从现实病例入手，通过专业的心理学理论和简便适用的测试、建议，希望可以为诸位朋友破解自身可能经历的类似困惑，提供最贴心的指导和帮助。　　 　　　　 2|第2节 　　第一章破解工作中的困惑 　　　　工作是我们生存的基础，是大多数人都离不开的生存体验。同时，工作也是给我们带来最多困惑的因素。工作的巨大压力、目标的不明确、管理的不顺利……任何一个问题没处理好，都会让整个生活陷入一团乱麻。 　　　　既然工作总要继续，这些困惑便不能视而不见。只有一个个地去破解、消灭它们，我们的人生才能迎来新的境遇。 　　　　Question1警惕过大的压力 　　　　压力是动力的源泉，是物种进化的根本原因。没有生存的压力，人类就永远不会走出双脚垂直站立的第一步。同样，没有压力的存在，科技、沟通、社会建设就不会发展，我们的生活也会止步不前。然而，压力是一把双刃剑。如果压力的负荷过大，也会让人陷入十分被动的境遇当中。 　　　　在一次针对某企业进行的EAP(employeeassistanceprogram，员工帮助计划)项目中，我遇到了莫先生。 　　　　莫先生很年轻，估计刚从学校毕业不久。但他找到我的时候，我看得出来他很憔悴，脸上还有些许这个年纪不应该有的焦虑和疲惫。他告诉我，自己曾经是个做事很积极的人，无论工作还是人际关系都处理得很好。然而在最近几个月里，他却经常觉得很没意思，对什么事情都提不起精神。上班累，下班更累。回到家里常常连电视都懒得看便倒头就睡。可第二天起来还是疲惫不堪。就连跟朋友出去玩，也是无精打采的样子。对他来说，甚至吃饭、逛街都是毫无意思的事情。和女友约会也不例外，弄得好几次两人不欢而散。女友甚至怀疑莫先生移情别恋，为此常常大发雷霆。而面对女友的误会，莫先生虽然心里喊冤，可就是懒得解释。如今不仅工作成绩一落千丈，就连爱情方面也濒临崩溃的边缘。 　　　　莫先生曾经试图用各种方法让自己打起精神，却由于种种原因而不得要领。正好我们和他们公司合作开展了这个EAP项目，于是他便来找我试试。 　　　　“你是什么时候开始觉得自己对生活提不起精神的？” 　　　　“大概2～3个月前吧。当时我们正在进行一个重要项目，加了一个星期的班。那个星期，我们全组的人都住在公司，每天工作到很晚，有时还熬通宵。最初就是感到很累，也没在意，觉得休息休息就好了，可没想到之后反而越来越累，就逐渐对工作失去了兴趣。”莫先生说道。 　　　　“在那次项目之后，你负责的工作量是不是也在逐渐增大？”我问道。 　　　　“对！我以为项目过去，工作会轻松一些。不过那之后，经理觉得我能力突出，就让我带领了几个人专门负责新产品的开发