特质正念对大学生体育锻炼行为的影响：体育锻炼状态正念和意向性自我调节的中介作用.pdfVIP

摘要 摘 要 “健全人格，首在体育”，体育不仅可以促使青少年增强体质、增进健康， 而且对其心理健康和幸福感的发展也具有极高的价值。但是尽管如此，随着年龄 的增长，青少年群体越来越不活跃乃至于久坐不动已成为一种常态，随之而来的 是肥胖、视力和体质健康的不断下降。针对这一现象，相关机构和学校等制定了 诸多的体育锻炼促进政策并付出了努力。然而，所取得的成效并不显著。正念可 以概括为特质正念和状态正念两种形式，是个体有目的地、非判断性地以