99种食物低碳水化合物食物基本原则.docxVIP

99 种食物低碳水化合物食物 1.鳄梨； 2.竹笋； 3.啤酒；4.菜花； 5.西兰花； 6.脱脂乳 7. 1.鳄梨； 2.竹笋； 3.啤酒； 4.菜花； 5.西兰花； 6.脱脂乳 7.佛手瓜； 8.菊苣 根； 根； 9.橘子； 10.菊苣； 11.草莓； 12.醋 13.酸酱菜； 14.果酱（不含糖）； 15.柚子； 16. 16.黄瓜； 17.酵母； 18.覆盆子 19.哈密瓜； 20.姜； 21.酸奶； 22.酸奶（全 脂 脂）；23.酸奶 0.3%； 24.酸奶 1.5% 25.红醋栗； 26.黑醋栗； 27.角豆粉；28.红萝 卜； 卜； 29.红萝卜汁； 30.樱桃 31.猕猴桃； 32.卷心菜； 33.芜菁甘蓝； 34. 椰奶； 椰奶； 35.椰子； 36.甲壳类 37.南瓜； 38.葱； 39.亚麻籽/芝麻/罂粟籽； 40. 杏仁奶； 杏仁奶； 41.杏仁； 42.莙达菜 43.甜瓜，蜜瓜； 44.牛奶（全脂或脱脂）； 45.洋葱； 46. 46.坚果； 47.橄榄； 48.橙子 49.棕榈芯； 50.木瓜； 51.胡椒； 52.辣椒； 53. 香菜； 香菜； 54.桃子； 55.李子； 56.酸酱 57.韭菜； 58.酸果蔓； 59.火鸡； 60. 凝乳； 凝乳； 61.榅桲； 62.小洋萝卜； 63.焖炖蔬菜； 64.白萝卜 65.大黄茎； 66. 球芽甘蓝