北京体育大学2020级体育教育《体育综合-运动训练学》期末考试试卷精品.pdfVIP

北京体育大学2020 级体育教育《体育综合-运动训练学》 期末考试试卷及答案 1、简述高强度间歇训练的功效和应用特点。（20 分） 答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使 机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。 高强性间歇训练方法的功效及应用特点： 高强性间歇训练法是发展糖酵解供能系统的供能能力，磷酸盐与 糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。可有效的 提高运动员在磷酸盐与糖酵解供能系统条件下的速度耐力和力量耐 力，以及糖酵解供能状态下技、战术运用的规范性、稳定性和熟练性。 一次练习的负荷时间较短（40 秒之内）;速度力量的负荷强度较大， 心率负荷指标多在每分 190 次左右，间歇时间极不充分，以心率降 至 120 以为开始下一次练习的评定依据;练习内容多为单个技术或 组合技术;练习的动作结构基本稳定：能量代谢系统主要启用磷酸原 系统以及乳酸能系统。 2 、简述运动负荷的含义及其计量方法。（20 分） 答：运动负荷是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机 体生理的和心理的训练刺激。 运动负荷由负荷量和负荷强度所构成负欲量是指负荷对于机体 刺激量的大小，负荷强度是负荷对于机体刺激的深度。 1、反映负荷强度的指标有训练学指标和生物学指标。 训练学指标举例，在体能主泉类项目竞速类项目，以抓举为，比 赛竞技强度为 158 公斤，设定训练负荷强度为 130 公斤，那么他的 训练负荷强度系数为 130 公斤÷158 公斤=82.3% 。那么这 82.3%就是 这节课的训练强度. 生物学指贷有心率、尿蛋白、血乳酸等。 2 、反映负荷量的指标也分为训练学指标和生物学指标。 其训练学指标有练习时间、练习次数、位移时间和负荷重量、如 体能主导类中长跑项目，它的训练负荷量指标是跑步练习的公里数或 特定段落的练习次数。技能主导类的运动项目则可计量不同类型练习 的次数。 3、简述运动技术和战术的区别和联系（20 分） 1 答：区别 1、概念不同 运动技术是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重 要决定因素。 战术能力是指运动员（队） 掌握和运用战术的能力，是运动员 （队）整体竞技 能力水平的重要构成部分。 2 、训练方法不同 技术训练常用方法有直观法与语言法、想象法与表象法完整法与 分解法、减难法与加难法，想象训练法。战术训练法有直观法与语言 法、想象法与表象法。虚拟现实训练法、程序训练法、模拟训练法、 实战法。 3、基本要求不同 技术训练的基本要求有 9 个，包括 （1）处理好基本技术与高难度技术的关系 （2 ）处理好特长技术与全面技术的关系 （3 ）处理好规范化与个体差异的关系; （4 ）处理循序渐进与难点先行的关系; （5 ）处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系; （6 ）抓好技术风格的培养 （7 ）处理好学习因素与训练因素的关系 （8 ）改善动作基本结构，提高技术组合水平 （9 ）重视运动技术创新 战术训练的基本要求有 6 个，为 （1）把握项目制胜规律 （2 ）培养战术意识 （3 ）培养战术运用能力 （4 ） 处理好个人战术行为与集体越术配合的关系 （5 ）重视战术组合 （6 ）加强战术创新研究 4 、影响因素不同 技术训练的影响的因素有主体因素和客体因素。 战术能力的影响因素有军事学和谋略学因素、心理学和思维学科 因素、形态学与体能、技能因素。联系：技术和战术都是竞技能力的 重要组成部分，共同为提高竞技能力，从而取得就是的运动成绩起着 重要的作用。