六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪｜辽大版(共13）.pptVIP

调整好自己的情绪 * * 一、最基本的四种情绪： 喜 怒 哀 惧 1. 情绪对人的影响具有两重性, 要学会调控情绪 * * 积极的影响 双重性： 消极的影响 例：我国中医认为：怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺，这说明 A、情绪可以有益于身体健康 B、情绪对人的影响具有两重性 C、人的疾病全都是由消极情绪造成的 D、消极情绪对人的健康有害 * * 情绪对正常水平发挥的影响 情绪对身体健康的影响 积极作用 消极作用 提高个人的活动效率和能力 充实人体力和精力，促使我们健康成长 使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些另自己后悔甚至违法的事情 影响身体健康，产生多种疾病 * * 小学生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差 排解不良情绪 所以，我们更应该对情绪进行调节。 小学生情绪特点的不良影响： 不能专心做事； 影响精神状态和影响人际交往。 甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。 * * 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理