六年级下册心理健康教育课件-2调整好自己的情绪｜辽大版(共10）.pptxVIP

调整好自己的情绪; 分 享 游 戏 感 受;生活中，我们随时随地都能体验到各种各样的情绪，谁能举例说一说。 如果我们将情绪分类，我们可以怎样分呢？;【积极情绪-----消极情绪】;如果你遇到一下情境， 你会有何感受，你会怎样做？ 1、林松最近总是闷闷不乐，因为个子矮，皮肤黑，同学给他起了个外号“小土豆”。 2、平时学习一般的张林，这次考试得了98分，有人说他是抄的…… 3 、平时王红在班里总做好事，帮助别人，可这次竞选班长投她票的人并不多……; 方法一： 改变注意焦点，分散注意力 注意转移法 做自己喜欢的事 改变环境;情绪竞技场;情绪竞技场;情绪竞技场; 不是别人使我们快乐，也不是别人使我们烦恼，只有自己才决定自己的情绪，我们要做情绪的主人。