人教版八年级体育与健康：单手肩上传球（4）.pptxVIP

学习内容 原地单手肩上投篮 1 2023-10-23 知识要点 理论讲解 练习注意 重点总结 单手肩上投篮 一 知识要点： 1、站位 2、举球之后投篮之前手的动作 3、出手以及出手之后的动作 4、投篮点以及投篮弧度 一 二 理论讲解 篮球单手肩上投篮（李献震示范） 以右手为例：五指自然张开，稍弯曲成半弧形，用指根以上的部位托球后下方，中指与食指叉对球面，手心空出，手腕微后屈，持球的稳定性与面积成正比,手腕与前臂、前臂与上臂、上臂躯干约三个直角90度左右，肘关节自然下垂，另一只手持球的侧上部。 4 2023-10-23 常规活动和专项活动 循序渐进 确保安全 预防受伤 团队精神 准备活动要充分 选好场地器材 积极协作 徒手练习 原地一只手投篮拨指 另一只手辅助 持球投篮 想清动作、认真出手、反复练习 三 练习注意 5 2023-10-23 教学重难点 重 点：持球——双手持球手臂的形态 出手——出手时手臂和关节的动作 投篮——上下肢协调配合用力及手对球控制掌握能力 6 2023-10-23 投球手持球 另一只手只是扶着球基本不用力 双脚自然分开 双膝自然弯曲 双手自然放松 投篮的力量来至于腿，持球的肘关节要与地面保持垂直，保证力量上传 重点总结： 7 2023-10-23 探 究 思 考 篮球运动对我们有哪些益处？ 1.增强体质 2.锻炼人的协调能力 3.乐观精神态度 4.团对合作能力 5.协调能力 6.促进新陈代谢 7.提高小腿肌肉反应 8.锻炼人的心志 9.锻炼身体各个部位的肌肉 10.增强心脏功能 11.控制体重与改变体形 12.有效预防心血管病. 8 2023-10-23 课外作业 如何学好投篮？ 9 2023-10-23 祝你们：健康成长、天天向上。