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学校心理健康主题班会策划书 学校心理健康主题班会策划书「篇一」 一、活动主题： 社交的痛苦与欢快 二、活动背景： 社交在人际交往与日常生活时刻存在，因此，很多人都想在社交场上做出最漂 亮的表现。人们在泛交际，工作之余的公众场合，迎来送往，私人交往中所讲的礼 仪，叫社交礼仪。 三、活动目的及其意义： 在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围， 通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传 大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭 建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强对大学生心理健康教 育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，交友恋爱、求职择业 等各方的能力。 四、活动时间： 20xx 年 4 月 30 号 16： 30 五、活动地点： B306 六、参加人员： 全班人员 七、活动主办方： 模具14-1 八、活动流程： （一）绕口令 在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感 觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我 已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考 试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。 遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你 会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢 慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎 么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解 成过去的一切都是为现在的你做铺垫!）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成 “平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个 较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻 炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐 进。 （五）提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的？ 1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。 2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。 3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。 4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。 （六）、中学生如何保持心理健康 1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3、对他人的期望不要过高，避免失望感 4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5、积极参加集体活动，扩大社会交往 6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 7、不要为自己寻找借口 8、再给自己一点爱 9、分散你的注意力 10、改变你的行为 11、了解自己的极限 12、寻找心灵的绿洲一一让身心安宁的放松术和冥想术 13、相信自己，也相信他人 14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 15、向朋友诉说自己的烦恼 16、看到事情的光明面--宽容、自嘲及“愉快疗法” 17、把复杂问题分解成简单的问题 18、倾尽全力完成一件事 19、运动是自救的基础 学校心理健康主题班会策划书「篇五」 一、前百： 在大学里，生活要度过三年，在不断学习和生活中，大学生经常会遇到一些问 题，虽然不是很窘迫，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受 教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点问题我们也要关注。 二、活动时间： XX年5月25 H星期二 三、活动地点： 二教118多媒体课室 四、活动主题： 我爱我 五、活动目的： 1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区; 2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个 人，善待生命的每一天。 六、活动宗旨： 关爱自己，健康成长 七、活动前期准备： 1、讨论活动流程，确定初步的框架 2、确定各框架的内容，主持人，安排各流程的负责人并分配任务 3、完成策划 4、人员分配： 班长负责申请多媒体课室并协助心理委员开展这次班会 团支书以班级团支部为单位带领市营2班全体同学积极参加此次班会 文娱委员负责老师的宣传工作及主持此次班会 生活委员负责金费开支，买此次班会需要用品 心理委员负责最后班会总结 八、班会主要流程： 1、班会由主持人开场，首先由辅导员为我们宣传有关毕业信息及申请免听的 信息 2、由心理委员向同学们介绍一下5 ? 25大学生心理健康日的由来以及介绍大 学生心理健康的重要性，学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。 3、(1)小游戏 (数字手心游戏)我们将让每位同学参加到游戏中来，在游戏中吸取心理