初高中九月《开学第一课》主题班会课件.pptxVIP

高一(1)班主题班会 开学第一课 你是否还听到QQ的敲门声? 你是否还在梦想今天五杀超神？ 你思维是否还停留在沙发和追剧上？ 语文数学英语 物理化学生物 但是，在眼前的现实是-- 考试 • 1 应对长假综合症。 • 2 制定目标，努力奋斗。 我们要做好两件事 • 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、玩 手机，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致 眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 • 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 • 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 • 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。 长假综合症症状有哪些？ • 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。 如何调整呢？ 一、学会对自己负责 • 你还记得你的目标和承诺吗？ • 请重温你的目标、承诺！ • 本学期你该怎样努力？ • 上学期你做到了吗？ 你的明天？？？ 打工生活 你的明天？