选择健康生活方式 远离慢性病侵扰课件.pptxVIP

选择健康生活方式 远离慢性病困扰 n与慢性病发病相关的不健康生活方式 及流行状况 n健康生活方式的选择 内容 n慢性病的流行趋势 慢性病的流行趋势 一、 疾病和营养缺乏病为主，转变为以慢性病为主， 以心血管病 (包括高血压、冠心病、中风等) 、 癌症、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病等为代表的 慢病的发病、死亡以及相关危险因素的流行日益 上升。慢病正严重威胁我国人民的健康和生命， 并给个人、家庭和社会带来巨大的经济损失和负担。 近年来，随着社会经济的快速发展、人民生活 水平的迅速提高及生活方式的巨大转变，我国人 群的主要疾病模式及死因构成已由原来以传染性 1、高血压患病率有较大幅度的升高 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显 示：我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%， 高血压现患人数达1.6亿，比1991年上升31%； 1950—1970年代我国高血压患者每年增加100万； 1980—1990年代每年增加300多万 1991-2002年每年增加约700万 (2010年中国慢性病及其危险因素监测报告患病率 33.5%) 2、糖尿病患病率增长迅速 中国人是糖尿病的易感人群，中国是全球糖 尿病患病率增长最快的国家之一 (过去20年中上 升了4倍) ，是世界上第二糖尿病大国。 2002年 大城市20岁及以上居民糖尿病患病率6.4%，1996 年为4.6%。 (2010年中国慢性病及其危险因素监 测报告患病率9.7%) 我国现有糖尿病患者2000多万人,另有近 2000万人糖耐量低减; 据国际糖尿病联盟(IDF)估计,我国每天新增 糖尿病患者约3000例，每年大约增加120万例糖 尿病患者。 由于糖尿病给人类带来的巨大危害，世界卫 生组织将其称为“21世纪的灾难”。 其他慢性病发病增长速度较快 n 3、超重和肥胖患病率呈明显上升趋势 2002年成人超重率22.8%，比1992年上升39%， 2002年成人血脂异常患病率18.6%，估计全国血脂 异常现患人数1.6亿。值得注意的是， 血脂异常患病 率中、老年人相近，城乡差别不大。 n 5、每年新发肿瘤160万，脑卒中150万，冠心病75万 . n 6、我国有慢性阻塞性肺疾患者2000万. 人数为2亿。2010年为30.6%，又增加了近1亿 2002年成人肥胖率7.1%， 比1992年上升97%,人 数为2000万。 2010年为12.0% n 4、血脂异常值得关注 n 破坏生物 节律 n 不良 情绪 n 缺乏体 力活动 n 不健康 的生活 的不 心健 理康 的 不 行 健 为 康 n 迷信 n 不健康 方 式 饮 食 n n 不健康饮食 超重与肥胖 缺乏体力活动 酗酒 精神压力 肿瘤 Cancer 糖尿病 Diabete s 精神性疾病 Mental ill-health 主要慢性病 心血管疾病 Cardiovascular disease 不健康生活方式与主要慢性病 不健康生 活方式 吸烟 慢性呼吸性疾病 Chronic respiratory conditions 增加，营养不良患病率下降； 2002年中国居民营养与健康状况调 查结果显示, 我国城市居民和经济发达地区 居民膳食结构发生了不合理的变化，主要表 现为： 不健康饮食的流行现状 近年来，我国社会经济快速发展，居民 的膳食状况明显改善，城乡儿童青少年身高 不健康饮食的流行现状 n 1、油脂消费量过度增加。 目前我国居民人 均摄取油脂40克/天 (合理范围25-30克) ， 我国脂肪摄入已超过世界平均水平。脂肪供 能35% (合理范围15%-30%) 。 n 居民摄盐量过高。WHO推荐≤5G/日/日，我 国膳食指南推荐≤ 6G/日/人。而2002年全 国食盐摄入平均12克/日/人. 不健康饮食的流行现状 n 动物性食物的消费量过度增加。在一些比 较富裕的家庭中动物性食物的消费量已超 过了谷类的消费量。 n 粮谷类食物和薯类的消费量明显下降，谷 类供能47% (合理范围55-65% ) 。薯类 1982年每人每日摄入179.9g，2002年下降 到49.1g. 不健康饮食的流行现状 n 奶、豆类摄入过低。2002年调查结果显示， 我国居民人均年占有奶量为13-14 kg，而世 界平均年人均占有奶量103 kg，发达国家 年人均占有奶量312kg，还不到发达国家的 5%。 n 2002年调查结果显示，我国居民平均每人 每日干豆类摄入量为4.2g，豆制品摄入量为 11.8g，远低于50g的建议标准。 健康生活方式的选择 三、 日常生活和工作入手， 以促进合理膳食和身 体活动为切入点，逐 步涵盖控烟及心理健 康等内容； n口号： 日行一万步， 吃动两平衡，健