如何进行压力与情绪管理.pptxVIP

压力与情绪管理企业培训之压力与情绪管理课件本文档共41页；当前第1页；编辑于星期二\1点9分 课程目的01本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪02正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力本文档共41页；当前第2页；编辑于星期二\1点9分 目 录/CONTENTS01有关压力02避开压力源03提高相应能力04对思维改造本文档共41页；当前第3页；编辑于星期二\1点9分 目 录/CONTENTS05缓解压力的方法06面对压力控制情绪的技巧07员工压力管理的方法本文档共41页；当前第4页；编辑于星期二\1点9分 有关压力01本文档共41页；当前第5页；编辑于星期二\1点9分 有关压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力本文档共41页；当前第6页；编辑于星期二\1点9分 女性面对压力的反应女性在压力下的反应较主观而感性，女性的心灵较注重主观世界，女人总会体验各种情绪心烦意乱过度反应精疲力竭本文档共41页；当前第7页；编辑于星期二\1点9分 男性面对压力的反应男性面对压力时多半以客观分析的态度面对压力，而在认知能力的关注范围主要在外界事物，压力之下，男人因而倾向缩回个人思考世界，企