五年级下册心理健康说课稿－ 2我有抗逆力 ｜鲁画版 .docxVIP

五年级下册心理健康说课稿 - 2 我有抗逆力 | 鲁画版 一、教学目标 知道抗逆力的概念及其作用； 掌握提高抗逆力的方法； 能够应对常见的逆境情境。 二、教学重点 抗逆力的概念； 提高抗逆力的方法； 应对逆境的能力。 三、教学难点 如何培养抗逆力； 如何实践应对逆境的能力。 四、教学内容及重难点分析 （一）抗逆力的概念及其作用 什么是“抗逆力”？ 意义：指人们在面对各种困难时所表现出来的适应能力。 别名：逆境应对力、压力承受能力等。 抗逆力的作用 改善心理健康：用积极的心态应对逆境，减少负面情绪的产生。 增强能力素质：提高在逆境中应对情形的能力，增强自信心和决策能力。 （二）提高抗逆力的方法 思想转变：把逆境看作挑战，而不是问题，以积极的态度去面对。 保持健康：多运动、多休息、均衡饮食，保持身体和心理健康。 学会沟通：和亲友或老师讲述自己的困难，听取他们的意见和建议，共同去解决。 掌握解决问题的技巧：有条不紊地制定解决问题的策略，化解终止发展的问题。 （三）应对逆境的能力 具体情景应对 家庭问题：遇到家庭纷争时，可以寻求亲友或课程班的老师帮忙解决。 学习问题：当遇到学习困难时，可以找老师或同学帮助自己。 人际关系问题：解决和同学、父母或亲友的矛盾，可以试着换位思考，站在对方的角度看问题，并认真倾听对方的意见。 成长型思维 成长思维：遇到困难时及时思考问题的核心，找到问题的具体原因，