初中体育：蹲踞式跳远单元教学计划-.doc

跳远（蹲踞式跳远）单元教学计划 ? ? 教学 目标 1.?????? 让学生了解蹲踞式跳远的基本技术要领，掌握蹲踞式跳远助跑步点的测量方法。 2.?????? 让全体学生体验蹲踞式跳远，90%的学生能独立完成蹲踞式跳远的完整动作。 3.?????? 进一步提高学生的腿部力量，为跳远垫定快速助跑、有力踏跳的基础。 课 时 数 ? ? 4课时 教学 内容 蹲踞式跳远 教学重点、难点 重点：助跑快，上板积极，起跳充分，摆臂蹬地迅速，落地蹲踞平稳，小腿前伸缓冲落地稳。 难点：步点准，腾空步（顶头、提肩、拨腰，起跳腿充分蹬地。） 课时 教学 内容 ? 教学目标 教学重点与难点 ? 教学策略 ? 第 1 课 时 1.助跑与起跳技术 2.30米加速跑。 ? 1.通过挂图让学生建立动作表象。 2.了解完整动作的技术要领。 3.基本理解助跑与起跳动作的特点。 4.提高步频，快速摆臂，提高跑的速度。 5.体会助跑起跳的腾空步动作。 助跑快，踏跳有力，“顶头、提肩、拨腰” 1.教师讲解、示范助跑与起跳动作 2.学生观察，先集体进行3—5步的模仿练习，教师提示 3.学生再集体进行7—9米助跑起跳和分组进行助跑起跳接蹲踞式跳 4.教师巡视并用击掌声提示助跑节奏 5.小组代表展示动作，师生互动评价，明确目的意义 6.学生再组织练习，不断改进 第 2 课 时 ? ? 腾空步与落地技术 1. 掌握起跳后在空中腾空