饮食之食物内容符合营养需求.ppt

何謂健康飲食;現代人的健康危機;均衡飲食是健康飲食的基礎;均衡的飲食;每日飲食指南;3~6碗五穀根莖類;1~2杯奶類;4份蛋豆魚肉類;3碟蔬菜類;2個水果類;2~3湯匙油脂類;每日飲食金字塔;健康飲食原則 ;國民飲食指標(行政院衛生署；1996年);理想體重;例： 一身高160公分之女性，其理想體重為？ ;;膳食纖維的生理功能;;蔬果的彩虹攝食原則;蔬果的彩虹密碼(ㄧ);色彩;日常生活中，如何施行蔬果5.7.9?;良好的飲食習慣;;可愛嗎？;可怕嗎？;肥胖;肥胖人口增多;心血管疾病 糖尿病 呼吸系統疾病 膽囊疾病 痛風 前列腺癌 妊娠性高血壓 乳癌