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育儿知识—8～9个月龄宝宝的护理保健知识 孩子的睡眠 睡眠教育，要从培养孩子早睡早起的生活规律开始。让孩子拥有良好而充足的睡眠，是保证孩子健康的重要内容。早晨睡懒觉和晚上熬夜，是因果关系的恶性循环。所以，早上要尽可能让孩子早起。 婴儿如果无法区分昼夜，在这时候决定起床时间，是一件很勉强的事。并不是要把熟睡中的孩子强行唤起，而是在每天早晨定时地把窗帘打开。在这个时间段里，即使不叫醒孩子，也营造了早晨起床的气氛。相反，到了晚上，就要把窗帘拉上，使房间暗下来，营造睡眠气氛。 哄孩子入睡是头痛事，几乎所有的家庭，都曾为让小家伙按时睡觉伤脑筋。孩子喜欢预先知道下一步要做什么，所以，定时做睡觉准备，就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。 对宝宝来说，吃喝拉撒睡几乎就是生活全部，虽然事情不多，但护理好孩子却并不容易。 由于孩子每天大部分时间是在睡眠中度过，睡眠问题应当成为育儿大事。有些父母认为，孩子那么小，吃了就睡，应该没有问题。就算一时睡不着也没关系，只要摇一摇，哄一哄，自然会安然入睡。 俗话说:“睡得好，长得高，胃口好”，是有道理的，近1岁的孩子每天有一半时间在睡眠中度过。在睡眠时，大脑生长激素分泌量较多，这种生长激素能刺激骨骼、肌肉等人体组织的增长，白天清醒状态下，生长激素分泌很少，婴儿入睡时生长速度是清醒时生长速度的3倍。因此，可以说，孩子是在睡眠之中不知不觉长高的。睡眠充足的宝宝，大脑功