大学生不良情绪及其调控.pptxVIP

大学生中常见的不良情绪 及其控制;主要内容： 一、大学生常见的不良情绪表现 1、极端不良情绪 2、焦虑、压抑、冷漠 3、易怒、抑郁、嫉妒、自卑 二、大学生情绪的自我调节 1、学会保持愉快心情 2、化解不良情绪 三、大学生情商的培养 ;;狂怒;焦虑; 一般认为，大学生对人际交往的焦虑与缺乏自信、交往技能差自尊心过强等密切相关不适当的高度焦虑对身心健康极为不利。 引起大学生焦虑的主要原因：适应、学习、人际交往、恋爱、求职就业等方面的问题。;抑郁;冷漠; 产生冷漠的主要原因：人的生理、心理与外界客观环境的矛盾冲突。冷漠是一种个体对挫折环境的自我逃避式的退缩心理反应。与个人经历与性格特点有关。 从小缺乏父母关爱、与家人关系冷漠、自己的努力得不到承认、好心得不到理解等。 片面、固执的思维方式，心胸狭窄，耐受力差。 过于内向的个性特点。;易怒;自卑;易怒产生的原因： 一是由于性格因素所致，如胆汁质的大学生更具有冲动、易怒的情绪特征。 二是由于许多错误认识所致，如，发怒可以威慑他人、推卸责任、换回面子、满足愿望等。 三是自我评价偏高的大学生也容易发怒。 制怒的方法： 可用躲避刺激、转移刺激、释放紧张性能量和运用意识来制怒。;嫉妒;压抑;压抑;;3、情绪表达 合理地表达情绪，正确的情绪表达可以