《学会管理时间》主题班会课课件.pptxVIP

时间变奏曲 某天—早晨—上午—中午—下午—晚上 “早晨”——手指互相敲击 “上午”——两手轮拍大腿 “中午”——两手轮拍桌子 “下午”——大力鼓掌 “晚上”——手指互相敲击 热身活动 1 小调查 听到时间这个词语，你会想到什么？ 时间是效率；时间是速度； 时间是生命；时间是金錢。 时间就像一把皮鞭，它能鞭策我们追赶人生的目标； 时间犹如一面战鼓，它能激励我们加快前进的脚步。 用“时间......”（造句子） 2 24*60=1440分/天 1440*60=86400秒/天 86400*365=3153,6000秒/年 我的时间财富 你对自己的时间财富支出满意吗？ 3 学会管理时间主题班会课 4 什么是时间管理 时间管理是运用策略和技术，帮助我们尽可能有效地利用个人的时间。 时间管理有效，让我们做事高效，有助于我们实现目标；时间管理不当，容易让我们的学习生活陷入忙乱现象。 5 案例分析：小C的困惑 小C那天走进办公室找到我，述说了他的困惑：老师，我感觉每天都很忙，几乎没有时间做自己想做的事情。比如今天，我的好朋友约我吃完午饭12：00去阅览室看体育杂志，我想都好久没放松了，就立马答应了。可回到教室后我突然想起今天中午12：00—12：30初一级进行‘英语百词竞赛’，而我是班里推荐的5位参赛选手之一。后来学生干部通知今天中午12：10召集初一年级全体学习委员开会，商量明天演讲比赛的赛程。正当我不知道怎么办时，文学社的社长又叫我今天中午12：15全体社员碰个头，商量一下周六外出采访的事，并且我有主要采访任务。我现在感觉脑子很乱，都不知道怎么办呢？你能帮帮我吗？ 6 思考： 1、如果你是小C，那天中午你将选择去做哪件事情呢？为什么？ 2、那么其他的事情怎么办呢？有什么办法可以把这五件事情中的内容都安排好吗？ 小C的困惑 ： ①12：00看杂志。 ②12：00-12:30初一级英语百词竞赛（班级5位推荐选手之一）。 ③12：10召集学习委员开会，商量明天演讲比赛赛程。 ④12：15文学社商量周六采访事情，个人有主要任务。 畅聊室 7 四象限时间管理法 美国的管理学家史蒂芬.科维提出的一个时间管理的理论，把我们所有要做的事情按紧急和重要程度分为四象限：重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。 8 9 1 心理委员工作原则 不紧急 紧急 重要 不重要 一、重要且紧急 二、重要不紧急 四、不重要不紧急 三、紧急且不重要 关乎我们的人生目标、理想的事，规划计划的事项 不能拖延的，急需完成的与主要目标有关的事项 琐碎无意义事项 干扰事项 四象限法则 重要性：关乎你人生理想、 目标的事情。 紧急性：不能拖延，急需处理的事情。 10 1 心理委员工作原则 不紧急 紧急 重要 不重要 一、重要且紧急 二、重要不紧急 四、不重要不紧急 三、紧急且不重要 1、锻炼身体 2、期末考试、高考 3、维持人际关系 4、提升你的个人能力：预习、复习、整理笔记、提升短板科目等。 1、马上交作业 2、马上上课 3、复习第二天的考试科目 4、生病去医院 1、闲聊 2、游戏、刷抖音 3、漫无目的地浏览网页 1、接听电话 2、朋友临时约去玩 我们的四象限事件 计划去做 马上做 授权去做或另约时间 不做或控制时间做 80% 11 学以致用：请为自己制订周六的学习生活安排表 要求： 1、运用所学的“四象限时间管理法”，结合个人实际制订个人周六的学习生活计划表。 2、在小组内交流，推选出本组最科学高效的计划表，代表上台展示。 12 时间管理 学会说“不” 目标 明确 罗列事情清单 分清轻重缓急 遵循生物钟 有效、高效做事 事情 价值 不过于追求完美 紧急的事是短期的，重要的事是长期的。 有效管理时间我能行 要事第一 13 记忆的四个高峰期 清晨6:00-7:00 睡前一小时 上午8:00-10：00 晚上18：00-20:00 14 拓展延伸：课后作业 1、网上搜索《34枚金币时间管理法》《番茄工作法》并学习。 2、请同学们利用今天所学的时间管理方法和步骤，看是否要调整自己的周末学习生活计划表，制订属于周一至周五每天的学习生活时间计划表，并落实。 15 时间是人最宝贵的资源，也是最大的敌人。管理好你的时间，才能更好的享受你的学习和生活。 学会管理时间，遇见更好的自己 16 《时间管理》 时间管理有方法 目标明确分轻重 计划行事最从容 遵循规律更高效 量力而行促成长 17 感谢您的聆听 18