因时养生--冬季养生课件.ppt

因时养生;　春天　　掌握春令之气升发舒畅之特点，节制宣达春阳之气，重点保护肝脏。 夏季　　阳气最盛易于新陈代谢，要使肌体气机通畅，宣泄自如，要表现出一种开放的心胸，重点保护心脏，保护阳气。秋天 保持阴气内守，保持内心的平静，收敛神气，保护肺脏。 冬天　　当固密心志，早睡晚起，保养精神，保护肾脏。;冬季养生; 冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生