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排球队训练记录 时间 第一周 地点 排球学校场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 选拔队员初步成立球队 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、场地折返跑?? 4、练习脚步移动 5、同学们自我介绍 训练小结 本节课以选拔队员为主，鼓励同学们积极地展示自我。经过三项测试初步选出队员。 排球队训练记录 时间 第二周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 练习球性 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、拦网练习?? 4、练习脚步移动 5、球性练习 训练小结 本节课鼓励同学们积极地学习排球，熟悉球性。 排球队训练记录 时间 第三周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 初步掌握垫球的动作要领 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、两人一组一抛一垫练习 训练小结 同学们基本上掌握的垫球的动作要领 排球队训练记录 时间 第四周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 练习垫球 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、一人一球对墙练习垫球 训练小结 垫球动作要领基本掌握，个别同学可以完成自己垫球 排球队训练记录 时间 第五周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 排球垫球加固阶段 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、两人一组对垫练习 训练小结 学生能够熟练掌握垫球动作要领 排球队训练记录 时间 第六周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 垫球比赛 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、垫球比赛（对墙垫球看谁垫的最多） 训练小结 通过比赛加固垫球动作，并且增强同学们积极参与，勇于挑战的拼搏精神 排球队训练记录 时间 第七周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 学习传球 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、学生能够学会传球手型 训练小结 基本掌握的正确的传球手型 排球队训练记录 时间 第八周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 加固传球手型 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、一人一球对墙练习传球，固定手型 训练小结 同学们都加固的传球的手型 排球队训练记录 时间 第九周 地点 学校排球场 队员名单 全体排球队员 缺席人 无 缺席原因 无 训练目的 传球练习 训练内容 1、准备活动（慢跑400M） 2、柔韧性练习：徒手操、拉韧带 3、栏网练习?? 4、脚步移动练习 5、两人一组一抛一传练习（手型要正确） 训练小结 基本上掌握的传球的动作要领