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第二章 自我意识与心理健康 教学目的：认识自我，重视自我意识的养成。 教学要求：掌握自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养，了解自我意识的形成。 重点难点：自我意识的概念、结构、大学生自我意识发展的过程和特征、大学生自我意识发展的缺陷、大学生自我意识的培养、自我意识的形成。 教学方法：联系实际，结合案例进行理论讲授；讨论。 课 时：2 学时 第一节 自我意识概述 一、自我意识的概念 自我意识是人对自身以及自己同客观世界关系的意识。 自我意识是我们对自己的认识，具体来说，包括对自己三个方面的认识：生理状况（如身体状况和外貌特征）、心理特征（如性格、兴趣、能力、行为习惯等），以及人际关系状况（如自己与他人、与社会关系、自己的社会地位等）。自我意识包括本质的自我与自己的外表和行为的区别，我们以此确定自己，并在生活经历、反省体验和与他人的交往中加深对自己的了解。 对于任何青年人来说，自我意识的发展都非常重要，在这一年龄能够比较正确而客观地回答“我是谁”的问题，才可能在将来有一个成熟稳定的心态步入社会。 自我意识是心理健康的重要标志。二、自我意识的形成 (一)自我意识萌生时期（8 个月——3 岁，主要是生理自我的发展） 在生命降生之初，婴儿是没有自我意识的，（例如，婴儿咬自己的手指、脚趾，咬到自己哭出来，不知道手、脚是自己身体的一部分）婴儿一般在8 个月龄左右，生理自我开始萌生，这是自我意识的最初形态。到 l 岁左右，儿童开始能把自己的动作和动作对象区别开来，初步意识到自己是动作的主体。1 周岁以后， 儿童逐步认识自己的身体，也开始意识到自己身体的感觉。一般到 2 岁左右，儿童逐渐学会用代词“我”来代表自己。3 岁左右的儿童，自我意识有了新的发展。 (二)自我意识形成时期（3 岁——14 岁，主要是社会自我的发展） 3 岁到青春期这段时期，是个体接受社会化影响最深的时期，也是学习角色的重要时期。个体在家庭、幼儿园、学校中游戏、学习、劳动，通过模仿、认同、练习等方式，逐步形成各种角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。这一时期，也是获得社会自我的时期，他们开始能意识到自己在人际关系、社会关系中的作用和地位，能意识到自己所承担的社会义务和享有的社会权利等。 (三)自我意识的发展时期（14 岁——23、24 岁，主要是心理自我的发展） 从青春发育期到青春后期大约十年时间，是心理自我的发展时期，自我 观念渐趋成熟。这一时期，个人的自我意识具有以下特点： 自我意识分裂为观察者的我(I)和被观察的我(me)，因而个人就能从自己的观点出发，认识和评量自己的心理活动。 能够透过自我去认识客观世界，即由自我的观点来认识事物而不是从他人的观点去评量事物。 (四)自我意识完善时期 如果说青春期自我意识是迅速发展并趋向成熟的阶段，那么青年期之后个体的自我意识则是完善和提高阶段，这是由于自我意识的局限性、矛盾性和片面性所决定的。 自我意识的形成和发展的过程，正是一个人人格成长的过程，忽视了每一阶段的健康成长，都会给一个人终生带来遗憾。 三、自我意识的结构 自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制 3 个心理成分构成。这 3 种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。 (一)自我认识——认知 自我认识是自我意识的认知部分，它是主体我对客体我的认知和评价， 即自我认知和自我评价。其中自我认知是自己对自己身心特征的认识；自我评价是在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。 (二)自我体验——情绪 自我体验是通过认识和评价而表现出来的情绪上的感受，其中包括满意或不满意、自尊、自爱、责任感、义务感、优越感、羞怯、自卑等。在人的生活体验中，不仅有肯定的情绪体验，也有否定的情绪体验。而且还要按照自己在社会中的地位或角色体验多种不同的情绪。 (三)自我控制——行为 自我控制是主体对自身心理行为的主动的掌握。自我控制表现为意志方面，就是对自己的行为和活动的调节，从而了解自己在达到目的的过程中，如何克服外部障碍与内部困难采取什么手段实现自己的决定。 第二节 大学生自我意识的发展一、大学生自我意识发展的过程 进入青春期后，大学生的自我意识会出现一个分化——冲突——统一 的过程。这一过程是大学生自我意识不断发展，趋于成熟的过程。 (一)自我意识的分化 儿童的自我意识是一个尚未分化的整体，其意识内容主要停留在对自己外部行为和自己与周围关系的外部特征上。进入青年期，原来在儿童、少年时期统一不可分割的自我意识一分为二：一是理想自我，它是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望自己未来成为什么样的人而达成的自我状态。理想自我是处于观察者的地位，也就是“主体我”(I)。二