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全国健美操大众锻炼标准第三套大众一级动作图解.docx

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全 国 健 美 操 大 众 锻 炼 标 准 第 三 套 大 众 一 级 动 作 图解 ( 总 5 页) 本页仅作为文档封面,使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March 健美操大众锻炼标准 一级 组合一 1 1 ×8 上肢动作 站立 1-2 双臂胸前屈, 3-4 后摆, 5 胸前屈, 6 上举, 7 胸前屈, 8 放于体侧 节拍 预备姿势 一 1-8 右脚一字步 2 次 2 easy walk 下肢步伐 1 1×8 下肢步伐 右脚一字步 2 次 二 1-8 2 easy walk 吸腿时击掌, 5-8

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