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心理健康知识宣传 心理健康宣传月刊 2011年5月8日 康是人生快乐、幸福、成功的基础 和前提，而健康的一半是心理健康。 健 对于现代社会的人来说，心理健康 的意义远远超过躯体健康。 ?什么是心理健康, 理论研究与实践证明，人是生理、心理与社人是一个整体，人的健康包括身体健康和 开展心理素质训练，提升大学生心理调会层面的统一。人不仅仅是一个生心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体学 适能力，通过各种途径锻炼大学生的意志、物体，而且是有着复杂的心理活动、业符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的 问没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，训练大学生的心理素质，使大学生保持心理生活在一定的社会环境中的完整的题情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格、健康。 人。美国学者坎布斯认为:一个心情的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持 开展大学生心理辅导和心理咨询工作，理健康、人格健全的人应有四种特绪统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个问通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及质:(1)积极的自我观;(2)恰当体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发题 社会环境的适应、学习与社会工作关系的处、地认同他人;(3)面对和接受现实;展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精人大理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多(4)主观经验丰富，可供取用。 力和愉快的情绪。 际一二三四五六学关 、、、、、、方面进行指导与帮助。 生一二三四五六七八系自对对不积加、、、、、、、、 重视并开展大学生心理咨询工作，通过心觉自他盲极强问?摆脱忧郁情绪的方法: 大交对角学情对家就大学己人目参意题理学语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启际网色习感独庭业学习不的的加志、健困络转与困生及压生生心过期处集锻焦发和教育，解决其在学习、工作、生活、疾难产换生惑子外力如 理分望处体炼1、 不要为自己寻找借口 心康虑造生与活和女界何病、康复等方面出现的心理问题。 知苛不与活，问理中成过适的危教环保识求要其动保2、 再给自己一点爱 题问 加强校园文化建设，改善大学生的社会心于应压机育境持 值，，过他，持、理强障力不的心 题寻确高同扩乐得心理环境，通过开展丰富多彩的校园文化生情3、 分散你的注意力 压烈碍当不理 求立，学大观八感重力的造利健 心目避竞社的“活，满足大学生精神和心理需求，为他们展大问4、 改变你的行为 康依成影 理标免争会视正题赖的响诱现天赋和才华、发泄内心的激情、增强竞争 健适失，交性的性后、 5、 走出忧郁，创建“三人空间” 康中望避往因 情意识、获取自信心提供平台。 遗性八的，感免 绪 ” 症健 良养过 构建大学生成才服务体系，为大学生心6、 了解自己的极限 个康药成度 “理减负减压，如加强学习与考研的辅导，帮问紧、平7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和张助他们进行职业生涯规划，为毕业生提供就题特大学生心理危机的预防 常殊心业信息，搭建就业平台，开展就业指导等，冥想术 群态 构建完善的大学生心理健” 为处于困境中的学生提供及时有效的支持，体8、 相信自己，也相信他人 康教育体系，培养健全的人格，心帮助其顺利度过难关。 理是预防心理危机的根本途径。 9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生健 康 开展心理健康教育活动，活 问丰富大学生心理学知识，增强题10、向朋友诉说自己的烦恼 、大学生心理保健意识，端正大大学生对心理咨询的看法，引导11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗学 生大学生主动寻求帮助，缓解负法” 活 适性的情绪，避免因心理问题加 应12、把复杂问题分解成简单的问题 重而导致心理危机的发生。 问 题13、倾尽全力完成一件事 14、运动是自救的基础 主办:生化系 农学1091:丁攀 心理健康宣传月刊 2011年5月8日 幸福不是坐着等来的 幸幸幸幸幸幸幸幸幸幸幸幸 福福福福福福福福福福福福 幸福不是坐着等来的 就就就就就就就就就就就就 是是是是是是是是是是是是而是靠自己历尽千辛万苦去争取 ““““““““““““ 不是没有人喜欢我自己 春牧自泱东美旧 海久会待一 而是喜欢我的人就在身边眼前 风童作泱门酒时 内旱当到定 得归新海沽饮王幸我却将目光投向了—— 存逢凌山浩 意去词阔酒至 谢甘绝花然知福遥远的未知的地平线 马横韵凭饮微堂 霖顶烂气己 是蹄牛最鱼我醉前～～”漫千 我必须重新去寻找和发现 疾背娇跃曹后燕什天他“时里 H(幸福)=S(个人生理～～～～～～～ 而发现又是一个艰难的过程 乡阅～快涯么 一短小朗心花飞 幸福感受的固定指遇尽他哉若我只有一直勇往直前 日笛红朗轻好入幸福就在你的心里 比故人在风 不轻言放弃，才可能 数)+C(个人生活状看无低天万看寻邻知间丛” 尽腔唱高事到常 抵达幸福的彼岸 态)+V(个人主观选择)