颈肩痛的临床康复治疗.pptVIP

本文档共105页；当前第62页；编辑于星期二\22点25分 本文档共105页；当前第63页；编辑于星期二\22点25分 多裂肌的训练 本文档共105页；当前第64页；编辑于星期二\22点25分 提肛 向后收下颌 会阴紧缩感 脊柱僵直感 每次10秒，重复6次 本文档共105页；当前第65页；编辑于星期二\22点25分 肩胛肌群的训练 前锯肌群：前伸、后缩肩胛骨 肩袖肌群：内旋、外旋肱骨 斜方肌群：上提肩部、下降肩部 在终末位置用力保持3秒，每个方向3次 本文档共105页；当前第66页；编辑于星期二\22点25分 多裂肌训练提高腰部力量——重复20到40次 本文档共105页；当前第67页；编辑于星期二\22点25分 抱团保持3分钟，改善腰前凸过大 本文档共105页；当前第68页；编辑于星期二\22点25分 自我牵伸 侧向牵伸，同时强力按压激痛点 极度前屈牵伸后部韧带 用热水持续冲击隆椎（颈7）棘突，缓解此区域疼痛 本文档共105页；当前第69页；编辑于星期二\22点25分 三 矫形器治疗 本文档共105页；当前第70页；编辑于星期二\22点25分 费城围领的使用 一般维持在轻度前倾位 不可长期佩带，因为会导致肌肉萎缩 挥鞭性损伤维持在轻度过伸位 本文档共105页；当前第71页；编辑于星期二\22点25分 四 牵引 神经根型颈椎病 持续肌肉紧张 一般在轻度前倾位，重量8-15公斤 少