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中医养生治法浅析 养生方法是养生研究的重要组成部分。它从养生理论到实践，起到了指导养生实践的作用。但从不同角度、不同要求及层次出发,有着多达数十种的养生方法,因而纷繁杂乱,难以全面认识和掌握驾驭。中医养生方法是在总结和兼融道、儒、释各家文化的基础上发展,就更难于把握,也不易分辨和突出中医养生的特色。本文以中医文献特别是《内经》为基础,从其归类和内涵研究入手,探索中医养生特色。 1 静以养形,养血神 形指人的形体,具体而言为包括头、身、四肢、五官等,深入而言指构成身形的脏腑、经络、骨骼、血脉等;神指精神,其内涵较为复杂,通常其狭义指人的思想心理活动、精神状态。形与神二者分别代表了人体的身和心,也就是形体结构和精神心理二个方面,按阴阳划分,形属阴,神属阳,阴成形主静,阳化气主动,形难骤生而阳易耗散。中医养生基于其阴阳属性,有着不同的养生方法,简言之,即动以养形,静以养神。 《内经》把形神关系概括为“形与神具”,二者相互依存。神是生命活动的主宰和集中表现,易受外扰而耗散,只有安宁平静才能减少其耗损;形厌动而致气滞,需运动舒展方能气血流通。中医养生中,针对形神的特性和偏颇,不完全是采用补养治疗的方法,不是急于求成,而是采用缓和渐进的思路,通过多种方法,采取动静结合,动中有静,静中有动,外动内静的方法进行身心的调整和摄养。它以形神相依理论为基础,以形神兼养、形健神充、神清形爽为目的。这种调