颈椎病及腰椎病的健康教育.pptVIP

颈椎病及腰椎病的健康教育;  颈椎病;;;;; 病因、病机 ; ; 分型、症状 ;; ; ; ;;非手术治疗;颈椎病;;;三级预防;;;睡枕姿势;;;;;;;;颈部保健操;左右旋转;东边日出 西边日落;前伸后缩;收扩肩胛;颈项抗阻;颈项抗阻;耸肩伸脖;展翅飞翔;仰卧抬肩;捶 打肩背;正确看报;;日常注意;日常保健; ; 腰椎间盘突出症;;;;;;病因;诱发因素;预防 治疗 ⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作； 推拿按摩：轻柔，不宜用暴力 X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。 食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食 视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩； ？ ？ 推拿按摩：轻柔，不宜用暴力 脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。 1、良好的生活习惯和心态 物，禁辛辣、寒凉、烟酒。 颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。 ⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作； ⑧勿穿超过3cm高跟鞋。 倒退甩手 举手正走 发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。 增加腹压、腰姿不正、突然负