骨质疏松的健康教育演示文稿.pptVIP

年轻人特别是今日的年轻女性并不能理解五十岁以上的人的生活。最流行的音乐，手机，服装，购物及电影似乎占据了她们的心。她们以为年轻的她们将不会与困恼老年人的退化性疾病扯上任何关系。 迈向健康的生活方式 本文档共80页；当前第30页；编辑于星期二\22点56分 她们并不明白骨质疏松症其实是一种与年龄无关的疾病。虽然当人们的年纪越大，骨质的流失是预料中的事，但它也会缠上年轻人。骨骼的成长是在青春期之前就开始了。你可以通过早年的健康生活方式，以建立良好的骨骼，进而减低年老时患上骨质疏松症的几率。 本文档共80页；当前第31页；编辑于星期二\22点56分 因此，无论你现在的年纪多大，你也可以采取步骤以预防骨质流失。让我们看看生活方式的改变将如何帮助我们增强骨骼。 本文档共80页；当前第32页；编辑于星期二\22点56分 做足支撑重量的运动 welcome to use these PowerPoint templates, New Content design, 10 years experience 最佳运动 能增强骨质及减缓流失的最佳运动是支撑重量的运动。它是任何一种需要以双脚活动，而骨骼支撑重量的运动。任何运动若能让骨骼承受重复的冲击，将能增强骨骼。坐卧不动和长期休息会加速骨质流失。 本文档共80页；当前第33页；编辑于星