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有关舞蹈教学计划汇编9篇 舞蹈教学计划篇1 这一年的教学步骤： 一、活动训练：（用（采用活泼轻快的音乐如：大海啊故乡、摇小船等） 内容： 头、上肢、躯干、下肢。。。。。各关节柔韧性的练习，并配上轻快活泼的舞蹈动作，中间 可以加入芭蕾手位组合1~8位，练习站、立、重心练习。 时间安排：在8分钟。 二、耙上髋关节软开度训练： A、压腿+滑叉（前、旁）B、扳腿训练（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）2、肩腰部软开度训练（拉肩、掰肩、耗腰、下腰、） 时间安排：30分钟 三、身韵的训练： 在欢快的音乐中，使学生用