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农村健康教育宣传资料 随着生活水平的提高，人们越来越重视健康了，那末， 以下是小编给大家整理采集的农村健康教育宣传资料，供大 家阅读参考。 篇一：健康饮食 、蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、 芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、养菜、菜蓝菜、 金针菇、雪里红、大白菜； 、九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、物 猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 、荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉， 鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源； 、养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花 椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都 有补脑作用。止匕外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏 仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。 、常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿 童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。 、三类食品加重负担：世界卫生组织通缉 的垃圾食 品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。 、方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是 我们寻常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影 响很大，所以被划在垃圾食品格列。 的食物，如芦笋、牛肝、牛奶等，及富含维生素 的食物。食物多样化：每天都应吃到谷薯、蔬菜、水果、大豆、 奶、瘦肉、蛋、油脂等 类食物。 、烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因 为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并花的致癌物 质，