快速跑教材单元教学计划.docVIP

快速跑教材单元教学计划 教材重点：途中跑 难点：起跑与途中跑结合 课次 顺序 教学目标 教学内容 教学手段 1 使学生熟悉中速跑、加速跑的技术要求。使50%~60%的学生能够作出摆动腿向前上方摆动时带动同侧骨盆前送，培养学生克服困难，勇于进取的优良品质。 跑的辅助练习 中速跑 加速跑 1.（1）小步跑和小步跑转入途中跑。 （2）高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 （3）后踢腿跑和后踢腿跑转入途中跑。 （4）小车轮跑。 ( 5 ) 后蹬跑过度到途中跑。 ( 6 ) 低重心的弓箭步跳 2.教师讲解练习要求。 3.发令指挥练习。 4.观察并语言提示 5.中速跑80～100米，要求注意送髋的技术。 6.加速跑60～80 2 使学生了解弯道跑的技术要求。50%~60%的学生能够自然连贯的衔接加速跑技术，培养善于发现问题和解决问题的能力。