体育教学单元计划.docVIP

初 一 (B) 级 速 度 课 单 元 教 学 计 划 教学 目标 1能够运用一定的发展快速能力的锻炼方法，提高自己的快速跑能力。 2能够自然、放松地快跑 教学 重点 1起跑的技术 2途中跑的技术 课次 教 学 目 标 重点与难点 教 与 学 的 手 段 1 通过游戏了解掌握速度跑的重要性及在不同情况下重心的变化 1 教师讲解各种游戏方法；2学生参与游戏；3教师总结游戏中观察到的现象并提出意见及要点。 2 学生能懂得途中跑动作要领 大多数学生能正确地做出途中跑动作 双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合 1教师讲解途中跑动作要领；2集体原地弓步摆臂练习；3慢跑中摆臂练习；4行进间起跑60～80米的放松大步跑练习；5追逐跑。 3 学生能懂得加速跑动作要领 半数以上学生能正确地做出途中跑动作 双臂摆动幅度 支撑腿的蹬伸 1教师讲解加速跑动作；2正面斜撑肋木，做推手摆臂练习；3正面斜撑肋木，做高抬腿跑练习；4直体前倒接加速跑20～30米后做不减速惯性跑练习；5由体前屈开始，加速跑20～30米后接不减速的惯性跑。 4 学生能复述蹲踞起跑技术和站立式起跑动作 大多数学生能正确地做出站立式起跑 半数学生能较好完成蹲踞式起跑 重心的转移 1教师讲解示范起跑动作；2在教师的带领下做站立式起跑；3学习安装起跑器；4学习预备口令时的动作；5再斜杆下做起跑和起跑后加速跑练习；6听口令后蹲踞式起跑3