30米快速跑教材单元教学计划1.docVIP

30米快速跑 教材单元教学计划 年 月 日 单元 目标 学习30米快速跑的正确姿势，发展学生速度、力量素质和快速跑的能力，培养学生不怕苦顽强的品质。 课次 课时任务 知识要点或技术要点 程度 主要教学措施 方法和要求 学习 操作 掌握 运用 1 初步学习摆臂和前脚掌着地脚尖朝前的动作方法。 直线性 √ 1摆臂练习 2原地高抬腿 3放松跑 4个别纠正 2 进一步学习用前脚掌着地的动作方法，发展快速跑的能力 前脚掌着地 √ √ 1原地高抬腿 2听突发信号 330米加速跑 4接力跑游戏 3 初步学习站立式起跑的正确姿势，改进跑的协调性。 站立式起跑 √ 1突发信号跑 2听节拍的加速跑 3辅助练习 协调性 √ 4 进一步的改进跑的正确姿势，发展学生的快速跑的能力。 跑的直 √ √ √ 1摆臂练习 2原地高抬腿 3分组进行迎面接力跑 有一定的加速 √ √ 5 全面考核学生30米快速跑的能力。 协调性 √ √ 1讲解考核要求 2自然站立听口令跑 考核 标准