保护眼睛手册.docxVIP

爱/护/眼/睛 保/护/视/力中/学/生/护/眼/手/册护眼让“视”界更精彩爱眼 爱/护/眼/睛 保/护/视/力 中/学/生/护/眼/手/册 护眼 让“视”界更精彩 爱眼 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u 近视发展过程 1 发现近视 2 预防近视 3 科学用眼 4 眼保健操 6 保护视力小提示 7 每日保护视力记录表 8 第 PAGE 3 页 第 PAGE 2 页 近视发展过程 第一 眼睛从正视变成了近视 由于近距离用眼时间长、负荷重，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体不能放松，调节失衡。 第二 近视度数加深变为高度近视 如果真性近视发生后，各种使眼睛疲劳的因素得不到缓解，使眼轴长度持续增长，近视度数增高成为高度近视。 第三 从高度近视发展为病理性近视 如果是轴性近视，眼轴的伸长得不到有效的控制，随着眼轴的不断伸长，视网膜和脉络膜会变薄，就会出现各种眼底并发症，则成为病理性近视。 摘抄自《初中生防控近视手册》 摘抄自《初中生防控近视手册》 发现近视 大多数人近视的原因： 不爱户外运动 不爱户外运动 长时间近距离用眼 父母近视遗传 饮食不合理 如出现以下症状，需到医院进行眼睛检查： 看远处模糊； 看视物不清时，会眯眼、皱眉或者频繁眨眼； 看东西或写作业眼睛贴得很近； 歪着头或斜眼看物体。 近视可控可矫正，一般都